私も中１でチューバを始めました。
私の場合は小学生の時にトロンボーンをやっていたので
金管楽器には少し慣れていたのですが
チューバのコツとしては、
タンギングはできますか？音の始まりをトゥと発音することを意識して、
吹いてみれば雑音が入りません。あと、
音を大きくしたいと思うかもしれませんが、そう思うと音色が悪く
なります。
音を大きくするのではなく、音を響かせるイメージで吹いてみてください
イメージを持つだけでも変わるとおもいます。

私も喉は痛くなりました。あと酸欠も最初はよくありました。
喉が痛いのは自然と声帯に力が入ってしまっているからです。
力んでしまうといい音もしません。
なので、リラックスして楽に吹いてみて下さい。

お互いに頑張りましょう