>>1932
ビスケッツ♪さん、まず口の中の空気を舌で押し出す行為をやってみましょ
う、息を止めた状態で、アプウ、アプウ、アプウと言ってみてください、悪
魔でも、息を止めた状態で、最後にアプウーと伸ばしている時に鼻から、
深呼吸をするように、息を吸って下さい、プの時に鼻から吸うといいと思い
ます、これができれば90パーセント、出来たも同然です、後は、肺の空気
を、フウーと吐き息がなくなりそうになったら、マウスピースを口にあて
ているので、オーと喉の奥まで広げ残り少ない肺の息を口にためてくださ
い、そして口の中の空気を舌で、押出してください、舌だけではなく、ほほ
もすぼまると思います、口の中の空気を、押し出すと同時に、鼻から息を吸
います