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心の病・うつ(症状/意欲/不眠/再発/鬱/躁うつ病) 病は自分で治そう (2) イジメでメンタル病んだ (0) うつ病で歩行困難になり、死にたい (16) リストカットに関する話 (19) これって鬱病ですか? (2) 先頭から つまみ読み どうすれば、前向きになれるのでしょう。 記事 669 by ちびうさ [相談]私はうつ病を発病して、一年と7ヶ月になります。主人も理解してくれて... ( 続きを読む ) 1.僕は10年かかりました コメント 670 by ペンル ちびうささんこんにちは。僕は「ノイローゼ」になって20代の10年間の大半を朦朧とした意識の中で過ごしました。毎日の憂鬱の中である日決意しました。「治ろう」強くそのことを心に決めた時から状況が変わりはじめました。現実逃避を繰り返すだけだった自分が逃げ込んでいた世界から元の世界に戻ってくるのには3年くらいかかりました。最初は[40mg]飲んでいた薬も今では[2mg]に減りました。普通の人と同じように行動しています。結局ゆっくり薬を飲みながら治療していくことが大切だと思います。僕は10年かかってしまいました。もっと長い目で自分をやさしくしてあげて、今はゆっくり休んでみたらいいのではないでしょうか?人間には想像を絶するほどの生命力がそなわっていて、心も強く治癒に向かおうとしているはずです。自分の生命力を信じてあげるのも大切だと思います。 To:ペンル 返信を書き込む 主題: どうすれば、前向きになれるのでしょう。 写真(画像)貼付の設定 貼り付ける 貼り付けない [返信内容の確認]をするときに、あなたが撮影した写真や画像を指定します。投稿すると安全処理されてから投稿欄に表示されます。 設定を閉じる 動画貼付の設定 URL: YouTube の動画枠直下にある[共有]を押すと出るURLか、再生ページのURLを以下のように入力します。 https://youtu.be/***** 貼り付けてよい動画? 企業等の公式チャンネルの動画や個人が撮影して公開中の動画を掲示板等に貼り付けて共有リンクするのは著作権上合法だそうです。 貼り付け方は? 設定を閉じる 2004年4月29日(木) 8時1分 ↑親記事 ↓2件目のコメント 2.ご自身のお気持ち、気力が一番重要です コメント 671 by ryoku=りょく ちびうささん初めまして りょくと言いますご主人は病の事を理解してくれて一生懸命にサポートしてくださっているのですね(*^-^*)ならばちびうささんはご自身のご病気の症状を改善する事に専念して一生懸命に頑張る事が大切なのではないでしょうか?ご主人に対し様々な事に答えるのではなくご自身に100%目を向けるべき時期なのではないでしょうか?うつ病は1週間や1年で簡単に治るとは限らない病ですご自身で改善しない事には先には進みません幸いな事にご主人は病に対して協力してくださっているのですよねご主人がサポートしていられる間にどれだけご自身が病に向き合い改善できるか、改善していく事によりご主人の協力が実になるのではないですか?病の改善がなかなか進まない事に対するストレスをご主人に向ける事はご主人のご理解やご協力に対する感謝の気持ちが薄らいでしまうのではないでしょうか?試行錯誤しても壁に当ってしまったり改善方法を見出せなく気持ちが落ち込むのは良く判ります病はご自身の事なのですから迷っても、先が見えなくても様々な方向性や方法、各医療機関や治療方法、ご自身のお気持ちをどうしたら改善できるかを一生懸命に模索し、改善する事に一生懸命にご努力される事がご主人のサポートや支えに対するちびうささんの使命なのではないでしょうか?他の病と違って目に見える病ではないのでなかなか改善への道を見出すのは難しいですそれには自身の病を改善すると言う気持ちを出す事しかありませんそれがご主人にも伝われば大変喜ばれるのではないでしょうか?もしかしたらそれがちびうささんにも より闘病に対する励みに繋がるかもしれませんご主人の一生懸命に答えるにはちびうささんも闘病に一生懸命になられる事だと思うのですがちびうささんはどう思われますか?決して無理をしなさいとは言いません病に立ち向かい、改善への態度や行動をご主人に見てもらい より安心してもらえばご主人の言う事に同調出来ない事など病を改善する事に比べれば些細な事だと思うのですが…病に対する具体的な対処方法は個人個人によって全く違ってきますので私がちびうささんの『この様にしなさい、あぁしなさい』とは言えません具体的な方法は先生やカウンセラー、ちびうささんご自身やご主人で多方面でお考えになられているのですから的確なアドバイスではありませんでした事、お詫び申し上げます。 2004年4月29日(木) 14時30分違反通報↑親記事 ↓3件目 3.前向きってことについて コメント 675 by う〜さん ちびうささん初めまして。あなたは既に前向きだと思いますよ。だって、前向きになるためにまずどうしても必要なことは、前向きになりたいと願うことなんですから。参考になるかどうかわかりませんが、わたしがいつも心がけていることは、ひとまず今はこのくらいでいいやと考えることです。いくら何でも10年後にはもっとましになっているでしょう。そう考えることにすれば、自分を責めすぎないでいられます。何事も出来るに越したことはありませんけど、出来ないことが悪いわけではありません。自分が出来ないと思うことに直面しているのは、出来るようになるためです。それが出来ていない間は努力中なだけですから、悪いはずはないでしょう。辛さを感じるのは人間なんだから自然なことだと思いますよ。いくら時間がかかっても、まるでやんないよりはとても良いです。ちびうささんはもうここに書き込むという前向きな姿勢を示しているわけですから、あとはこのまま自分なりのペースで続けていかれればいいと思います。的外れだったらごめんなさい。でも現に歩き始めてるじゃないのって、それが言いたかったんです。 2004年4月29日(木) 20時47分違反通報↑親記事 ↓4件目 4.ご意見ありがとうございます コメント 679 by ちびうさ >>670 皆さんご意見ありがとうございました。先日、母の些細な言葉が私の絶望感を引き起こしリストカットして、大量に薬を自殺をはかってしまいました。今は絶望感のみの毎日です。主治医の先生に相談しました。入院してはどうかといわれました。私も入院をのぞんでます。しっかり、治したいので、どうしても。 2004年5月1日(土) 19時8分違反通報↑親記事 ↓5件目 5.環境を変えるのも改善への良い選択ですね コメント 682 by ryoku=りょく >>680 ちびうささんりょくですお母様との衝突でお気持ちが沈んでおられるのですね?しかし闘病には前向きで頑張っておられる様です専門家の方々が傍にいて協力していただければ力強いお気持ちになるのではないでしょうか(*^-^*)ご自身のご希望通りに早期入院ができて病の改善が進みます事をお祈りいたします\(^o^)/無理せず我慢しないでくださいね 2004年5月1日(土) 20時11分違反通報↑親記事 ↓6件目 6.ご意見ありがとうございます コメント 683 by ちびうさ >>682 ryoku=りょくさんご意見ご意見ありがとうございます。あさって、入院予定になりました。きっちりなおしたいと思っています。 2004年5月5日(水) 12時27分違反通報↑親記事 ↓7件目