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1257ありささん
ずいぶん苦しんでおられるようですが、今はいかがですか?
あなたの症状の原因や状態には専門家か、親身になって相談に
のってくれる人の十分な助けが必要に思われます。何かカウンセ
リングなどを受けたことはありますか?
私自身も小学・中学・高校と学校に行っていたときに、どうし
ても雰囲気に馴染めず苦労しました。おなかをこわしたり、学校
を途中で抜けて帰ったこともしばしばありました。
あなたの”耐えられない”という感覚が、どうして起こるのか、
”調子が悪くなる”という原因や、きっかけはなにか思い当たるの
でしょうか?
”人目を気にしやすく、心配性でストレスとか色々抱え込んで
しまう”ということですが、私も失敗や不安ごとがあると延々と
それについて考えているのに気がついて、自分でも「なんでこん
なに気になるんだろう」と思うことがあります。ショックで眠れ
ないことなんてしょっちゅうです。
”一人でいたり友達と遊んでいるときには落ち着いている”とい
うことですから、あなたはご自分の精神の状態についてかなり把
握しているように思えます。
何かしらの疾病のせいで(それは心だけでなく体の場合も考え
られます)あなたのいう”気持ちの問題というか心の病気”になっ
ていることもありえます。たとえば甲状腺の機能が低下していた
り、なにかの栄養素の不足などがあると精神的に不安定になるこ
とがあります。
どんな時にどんな症状・気分になったかノートにメモして置く
と、あとで状態がよく把握できるかもしれません。ネットや書籍
で似たような症状の人がいないか、役に立ちそうな情報はない
か、探してみてください。
疾病に関してはやはり、何らかの検査が必要です。そして専門
家の診断が必要になります。まずは症状を話して理解してもらえ
るお医者さんにかかる必要があります。(実はそこに至るまでが
大変なのですが。)
私自身は自分は精神病なのではないかと思って、色々と本をよ
んだり、医者にも当たってみましたが、当てはまるものはありま
せんでした。
しかし、疲れが非常にたまっていたり、ストレスを感じたり、
貧血や、寝不足、睡眠障害、不安な出来事があったりしたときに
は精神的な症状が悪化するように思います。
ご家族や、親族のなかで、あなたの症状を理解して、温かくサ
ポートしてくれる人がいることはとても大切です。そういう人が
身近にいますか?これからどうしたらいいか(症状がおきた時に
どうするか、このまま学校に行けるかどうか、どんなお医者さん
に相談するのかなど)じっくりと話し合いができれば、むやみに
思い悩まなくてすみます。
何かに夢中になれることで、自然にそういった症状が消えてし
まえば一番理想的なのですが、なにかの病気が原因である場合は
治療が必要かもしれません。そして、”原因”を探し出して、症状
を無くすか軽くする方法を探すことが出来れば道は開けます。
もし症状があまり改善しなくても、罪悪感を持たずに生活でき
るような環境があれば、体さえ健康ならなんとか生活していけます。
まずは、あまりに思い悩んで体を壊さないように、気をつけて
ください。できるかぎりはやく、あなたが困っている状況を脱す
ることが出来ますように。
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