こんにちは。
Tpを吹かせてもらってるペットホーンといいます。
呼吸法は、腹式呼吸が中心だと思います。その中で、いろんなパターンに分
けて練習すると良いと思いますよ。
１・ゆっくり吸ってゆっくり吐く
２・ゆっくり吸って早く吐く
３・早くすってゆっくり吐く
４・早く吸って早く吐く
ゲーム感覚でやるならば、壁にティッシュをあてて、ティッシュ目掛けて落
とさないように吹く。誰が最後まで落とさずにいれるかきそうと面白いと思
います。
ほかにも、サックスなどのリードの箱を立てて、倒すとか・・・どんどん距
離を離してってどこまで息が飛ぶか試してみるのも良いと思います。
部長大変でしょうけど頑張ってくださいね。

私たちの部活では・・・
１　腹式呼吸
　・寝転がってお腹に手を当てる
　・１拍吸って４拍とめて８拍吐く
　　　　　　　　これを５回ほど繰り返す

２　ブレストレーニング
　・両手を組んで上にあげ伸びをする
　　５秒ずつ左右に傾ける（張っているのを感じて）
　・紙を顔から５cm離して４拍吸って２拍はく（２回から５回）
　　　　　　　　　　　　４拍吸って１拍はく　　　〃　
　　　　　　　　　　　　2拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って1拍はく　　　　〃
　・紙を顔から10cm離して
　　　　　　　　　　　　4拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　4拍吸って1拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って1拍はく　　　　〃
　
　・水をすくうように腕を上げ伸びをする
　　5秒ずつ左右に傾ける

　・手を最大に伸ばして
　　　　　　　　　　　　4拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　4拍吸って1拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って2拍はく　　　　〃
　　　　　　　　　　　　2拍吸って1拍はく　　　　〃

３　両手を組んでお腹の前に
　・4拍吸って4拍はく　　（吐くときに組んでいる手で押さえつける）
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
　　半拍すって半拍はく
　　　酸欠にはご注意を・・・

長くなって申し訳ありません＞＿＜
　　　　　　　　　　　　

あいさん

私の学校でしているブレス練習をいくつか紹介します。

・ペットボトル（５００ｍｌ）の底に小さな穴をあけて、そのペットボトル
をくわえてテンポ６０で４拍吸う→４拍吐く　を４回
・腕を伸ばし、顔の前で〇を作るように手をかまえます。
　テンポ８０で、一気に腕を顔に近づけると同時に息を吸う→一気に腕を戻
し息を吐く　　これを１０回

まだほかにもありますが、文章にするのが難しいのでここまでにします。

役にたてればうれしいです。あいさん、頑張ってください