中１アルサクさん

はじまして、早速ですが音程の高い低いで悩んでいるようですが、なぜそう
なるかを色々考えてましょう、例えば音程が高い場合、息の量がチューニン
グで合わせた時より多いことが考えられます、確かに力入れないとなかなか
高い音は難しいですよね・・・
逆に音程が低い場合、大体が先ほどと逆で息の量が少ない事が予想されます

ですのでまずは息のコントロールから始めてみたらいかがでしょう？
それでも直らなかったらアンブシュアを変えることをオススメします。

次にロングトーンの低い音ですが、これも息の量です。
息の量が多すぎて、本番でリードミスした先輩を数多くみました
逆に抑えすぎて音が鳴らなくなる事が何回もあります。
なので、呼吸法をマスターしてはいかがでしょうか？