まきさん

私も以前、過呼吸で救急車に乗ったことがあります。それまで、テレビドラ
マなどで過呼吸というものを知識では知っていたのですが、自分がなって初
めてどういうものなのかわかりました。以来、呼吸が激しくなって来たとき
は意識してゆっくりとした呼吸法を取り入れて大事に至ることはなくなりま
した。

まず、意識することですね。呼吸が激しくなったら「あっ。過呼吸の前触れ
だ」と自覚することで、だいぶ落ち着きます。「過呼吸で死ぬことも入院す
ることもないわい」とある意味開き直り、過呼吸とともに生活するという気
持ちがあればあわてないで呼吸の調整、あるいは袋の準備などにかかれるは
ずです。
ご存じの通り過呼吸は「血中酸素の濃度が濃くなる」だけですから、その理
論を理解すれば怖いことありませんよ