>>771　あやさんへ

わざわざお返事いただき有難うございました。私は術後６年間自律神経失調
症で苦しみました。交感神経が切断されているから仕方ないのでしょうが、
術後半年は交感神経ばかり働き下痢が続き、夜は一睡もできませんでした。
その後は逆になり血圧が上が７０にもいかない状態で寝ていても身体の布団
に面した箇所が痺れ、起き上がろうにも辛くて仕方ありませんでした。腹部
を肋骨にそって右から左までへの字の形に切った後もケロイド体質のため未
だに痛みますが、腹式呼吸ができるようになってから症状は改善されまし
た。昼間はレスミット、夜はレンドルミン等服用していますが、生まれて初
めて冷え性なるものになり手足の冷たさにも悩まされました。今は温かい手
足になりましたけど、そう言った症状はおありですか。病名が分る前にある
整体士の方に「ここに何か出来ている」と言われましたが、気にもしていま
せんでした。でも人には不思議な力があります。私の子供は手先が不器用な
のですが、とても温かい手をしています。触られているだけで気持ちがいい
のです。目にしないと信じられないでしょうが、生きた車海老の皮を剥くと
摘んでいる部分が火にかけたように白くなります。実は弟がまっすぐ歩くこ
とも出来ない状態になりました。これは夜仕事をし、昼間寝ていたことが原
因ですが、４年間でやっと人並みになりました。とにかく規則正しい生活と
腹式呼吸、集中力とその逆後は「生きていることが嬉しい」と思うことで
す。紙に大きく二重丸◎を書いて下さい。上下左右から矢印→を中心に向け
たものと、外に向けたもの２種類を用意し集中するときは中心に→を向けた
ものリラックスする時は外に向けたものを見ているだけで違ってきますよ。
それと腹式呼吸３秒間お腹を膨らませて息を吸い、６秒間お腹をへこませて
（出来なければ軽く手をあてて押して下さい）１０回１セットで一日３回。
後は良く笑いましょう。さもなくば「馬鹿」になりましょう。鏡を見て顔の
力を抜いてみて下さい。口が半開きで人には見せられない顔ですね。まるで
灼熱の砂漠から救出された後みたいでしょ。それができたら肩の力を、その
後は全身の力を抜いて見て下さい。何か考え事をしそうになったら「トット
ロ、トットロ」雑念が入らないようにしましょう。私も目の前で家族が息も
できず、苦しみ出し、倒れてしまった時は救急車を待ってられないので他の
者に紙袋を口にあてさせ車を救急病院までぶっ飛ばしました。後はその日嬉
しかったこと、楽しかったことを３つ日記に書きましょう。何でもいいので
すよ。紅茶が美味しかった、ひとつ年をとった、お醤油をこぼした。もちろ
ん悩んでいるよりは心療内科に行って下さい。I'll be there for you.(フ
レンズのテーマソングを添えて）大丈夫、マイ・フレンド