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109 みさとさんお返事ありがとう。鬱とはかれこれ5年のお付き合い。始めの3年間は本当に話づらくて、話やすい先生を求めて病院を転々としていました。2年前にやっと話やすい女医さんと臨床心理士さんによるカウンセリングも併用して受診しています。序所に私の実体も解明されつつあります。私は「自分で自分を認める」面が足らないようで、自尊心が低すぎる所に問題があるようです。母が厳しくて、小学校の頃からまばたきばかりするチック症になったり、自分で自分の髪を抜くクセがありました。その手をピシャリと母が叩きます。家庭環境がそんな感じでしたので、私はイジメられっ子かイジメっ子でした。そういう家庭環境で育つと、そういう子になりやすいらしいです。
さて今の私のお題は「今の自分を、自分なりに価値があると認めてあげる事です。小さく母におびえている自分の中の小さな自分を慰めてあげる事です。とにかく自分を責めない事です。人に甘えたり、断ったりする練習をする事です」
これがナカナカ難しい・・・母の呪縛から逃れて、心を自由にしてあげたいです
母にも、「もう私の道を歩かせて」と今は干渉しないように、してもらっていますが・・・
今まで言われ続けてきた「ダメな子」の呪縛は大きくて・・・この鬱を治療するには、長期間必要らしいです