（※こんにちは）

私はリンさんの書きこみを見て、不安をごまかすことをやめ、向き合うこと
にしました。しかし、不安を感じ切って感情が消滅していくという感覚がま
だ掴めません。
（※当然です。あなたの場合ですと約5.6年の間、不安から眼を背けてきた
感情の一コマ一コマが地層のように折り重なって胸の中を抑圧しています。
その地層の一枚一枚を、感じる事で取り去る・・という作業をしているので
すから、一朝一夕にいく程甘くはありません。徹底的にです。等身大の自分
と徹底的に向き合うという作業です。数ヶ月はかかります。）

不安は溢れだすばかりで、食欲も出なくなって2キロ痩せてしまいました。
（※一度あなたのように不安をごまかさないと決意し、それに向き合います
と、長年封印して誤魔化してきた感情が一気にあふれ出し、以前よりも症状
も不安感情もひどくなり、何が何だか分らないほど一日中暴れ回る事は往々
にして起こります。

感情は、例えそれがどのように居心地の悪いものであっても、「感じる」為
に湧き上がってきているのです。それを今まで「見ないよう」「感じないよ
う」にと眼を背けてきたのですから、その反動なのです。仕方がないと観念
し、感じるままに、どうともする事なく絶えて感じていて下さい）

さらに、私をからかったり、悪口を言ったりする人が増えたと感じるように
なりました。
（※お好きなように。時には涙を流したりとか）

今はゼミのプレゼンや資格講座を頑張っていますが、
（※そのまま頑張って続けて下さい。生きんが為にやる事です。）

私は気持ち悪いからここに存在していてはいけないのではないかと卑屈な気
持ちになります。
（※その調子です。心の大元まで感じきりましょう。一体あなたの心の底に
どんな思いがあるんでしょうか？あなたのみ分ることです。頭のてっぺんか
ら足のつま先まで、苦しみのエネルギーと一体化するように感じて下さい。
しかし頭は冷静に客観的にナルホドナルホドと自分の心を見つめていて下さ
い。返事1366を参照に）

特にゼミは少人数で静かな教室なのでとても苦痛です。
ゼミの内容自体は好きなのですが、
（※好きなことをあなたの好奇心の赴くままにそのまま続ける事です）

やはり皆に嫌われたり、気持ち悪がられたりするのが恐くて仕方ありませ
ん。（※怖いままに苦しいままに、なぜそんな思いが湧くのか、理由をあな
たの心にしっかりと聞いてみて下さい。自分の心です。分らない事など一つ
もありません。他人がどう思うか・・ではなく、あなたがどう思うかが大事
なのです。）

この不安感も感じ切れば良くなっていくものなのでしょうか。
（※あなたの人生をあなた自身が主人公となって生きるべく軌道修正が起き
てきてますよ。大きな流れですね。幸せの拡大をする為に起こるべくして起
きていますから、その恐怖の中に思い切って入り込んでみて下さい。

恐怖突入です。これから、あなたが自分自身に価値を見い出せるまで様々な
事が起こってきます。あなたは今自分を嫌ってますからね。周囲に苦しい現
実が展開するのは当然です。周囲も現実も、全てあなたの内側を通して
現象化してきます。つまりは全て自分の招いている事です。）

>>1381
リンさん。
丁寧なご回答ありがとうございます。

長年の蓄積があるからだったのですね。
この5，6年でどれほど溜めこんできたのか、
はかり知れませんが一つ一つ感じとっていこうと思います。

そうですよね。
起こるべくして起きていることなんですよね。
私はずっと変わりたいと思いつつ、
どこか一点に留まったまま生きてきたのだと思います。

今まで目を背けてきたことに向き合ってみます。

>>1382
長年の蓄積があるからだったのですね。
この5，6年でどれほど溜めこんできたのか、
はかり知れませんが一つ一つ感じとっていこうと思います。

（※そうです。無意識に眼を背けてきた日々の感情の一コマ一コマは、結局
感じてあげなかった為に流れず、地層のように、たまねぎの皮のように、折
り重なって現在胸の中を圧迫しています。過去の数千〜万近い不安感情が噴
出してくるはずです。しかし「今」を感じる事でその蓄積部分と繋がります
ので、次から次へとどんどん出してしまいましょう。）
そうですよね。
起こるべくして起きていることなんですよね。

（※私達が表面意識で意図するしないに係わらず、軌道から外れていれば修
正すべく起きてきます。本人の幸せの為・魂の拡大の為ですね。ですから、
正に起こるべくして起こってきていますから、そうあまり深刻にならずに、
できるだけネガティブに受け取らず、耐えて流れに身を任せて下さい。そし
て客観性が重要です。無駄は起きてきません。苦痛や不安と寄り添う事で、
その意味が見えてきます。）
私はずっと変わりたいと思いつつ、
どこか一点に留まったまま生きてきたのだと思います。
今まで目を背けてきたことに向き合ってみます。

（※今まで自己像がみじめだったはずです。しかし、他人などの事ではな
く、どんな感情もあなたの感情をしっかりと感じて受け入れてあげて、神経
症があろうとも、あなたのやるべき行動やりたい行動をしっかりやってさえ
いれば、自分の価値を見出す事ができます。自分への「無価値感」を脱却で
きれば、他人への依存は無くなりますから神経症も消滅します。又、自分の
価値を認めている人は、磁力的になり、周囲を惹き付けます。
自分を自分でしっかり受け入れ満たす事と、他人中心の人生はいい加減卒業
しましょう・・・という軌道修正が起きているわけです。自分は自分で満た
せます。今は一人ぼっちになってますからちょうど良い機会です。一人ぼっ
ちを利用しましょう。一人でも幸せでいれる事です。他人にどうこうしても
らう必要はないんです。自分がどう感じどう思うか・・が全てです。自分を
置き去りにして周囲の事ばかり考えるのは金輪際止めましよう。あなたの方
が大事なのです。）

リンさん　

返信が遅くなり申し訳ございません。
ピー子です。リンさんの書き込みを何度も読ませていただきました。

今２２歳で今年新入社員として４月から働いています。
胸が苦しくて、どうにもとまらないときありますが、そんな時もリンさん
がおっしゃったように、不安と向き合っています。

唾はなくならないし、記憶は残る、あの日の夜から唾というものに怯え、毎
日絶望的な気分でしたが、リンさんの書き込みを見て勇気づけられていま
す。

毎日不安ですが、これからも前を向いて歩いていこうと思います。

>>1384
今２２歳で今年新入社員として４月から働いています。
胸が苦しくて、どうにもとまらないときありますが、そんな時もリンさん
がおっしゃったように、不安と向き合っています。

（※私達は、一度とらわれてしまいました。それまでは、身も心も自由闊
達。行動も極めて微妙に適切に動き、自然に過ごしていました。
全てが自由自在だったのに、何かをきっかけにとらわれ、心身共に自由を失
い、身動きが取れなくなってしまった。昔みたいに、自然で自由でいたころ
が懐かしい。もうあのころには戻れないのだろうか・・・という思いが人情
として当然湧きます。

しかし、とらわれる前の自由というのは、あくまで本能の自由であり、幼児
や動物の自由と同じ、ただそれだけなのです。しかし、このとらわれから脱
却し、得た自由は、本当の意味での自由です。それなりの修養・努力をし、
長年の苦しみを経た後の自由です。私はまだまだですが、その自由を「悟
り」という人もいます。その自由は先の本能による幼児の自由等とは全くも
って別物です。そしてその方法論が「感情」と「行動」なのです。）

唾はなくならないし、記憶は残る、あの日の夜から唾というものに怯え、毎
日絶望的な気分でしたが、リンさんの書き込みを見て勇気づけられていま
す。
（※今は症状は放っておくより他ありません。このとらわれから脱却し、本
当の意味での自由を獲得する為です。疑い、悩み、煩悶し、少しずつ自分と
向き合い、自分を取り戻し、依存を無くす為です。

自分は、一人でいても二人でいても大勢でいても変わらず幸せ　という事に
心を向けていって下さい。　一人でも日常を楽しめて、ささいな事にも幸せ
を見つけれる・・こうして外部に依存しなくなりますと、逆に周囲との縁が
強く現れてきます。自分で完全に自分を愛してあげますと、この場合、お人
との縁が強く出てくるのが特徴です。つまりは一人より二人で人生を分かち
合う準備・女性としてのあなたの求める人生が展開してきます。ですから、
まずは自分自身を準備せねばならないのです。）

毎日不安ですが、これからも前を向いて歩いていこうと思います。

（※心は本来一時もじっとしている性質ではないのです。とにかく逃げずに
絶えて感じてさえいれば、そのうち外況の刺激に自然に転じていきます。操
作しようとしない事）

自分が1日のうちにどれだけ他人のことを考えているのかがわかってきまし
た。
私は何が何でも人に嫌われたくないみたいです。
人に嫌われて、何か言われたり、馬鹿にされたりして傷つくのが恐いんで
す。

この症状は治しようがないから仕方ない。
と思いつつ、他人の攻撃的な視線や態度に耐えられず
気が滅入りそうになります。

胸が苦しくて涙が出てきます。

自分が情けなくてしかたありません。

まだ当分自分を好きにはなれなさそうです。

>>1391
自分が1日のうちにどれだけ他人のことを考えているのかがわかってきまし
た。私は何が何でも人に嫌われたくないみたいです。（※当然の人情です。
人に嫌われたい人等いません。しかし、嫌うか嫌わないかは相手が判断する
事であってあなたがコントロールする事はできないので、そう思うにとどめ
ておくより他ありません。）

人に嫌われて、何か言われたり、馬鹿にされたりして傷つくのが恐いんで
す。（※上出来です。客観的な眼で心の大元を見つめていますね。感情は徹
底的に感じて下さい、しかし、片方では、このように客観性をもって冷静に
心の大元を知る事です。ただ苦しい苦しい　不安不安と感じてドップリひた
るだけではダメなのです。）

この症状は治しようがないから仕方ない。と思いつつ、他人の攻撃的な視線
や態度に耐えられず気が滅入りそうになります。（※もし、周囲の攻撃を感
じるのであれば、それはあなたがあなた自身を攻撃しているからです。あな
たに対して怒っているのは、他の誰でもなくあなた自身なのです。周囲の怒
りは、あなたの中の怒りです。周囲はただの写し鏡ですから、自分を知るよ
い材料になります。）

胸が苦しくて涙が出てきます。（※涙が大切です。自分の為に泣いて溶かし
て流してあげる事です。）自分が情けなくてしかたありません。（※そう言
わず、労ってあげて下さい）

まだ当分自分を好きにはなれなさそうです。（※そんな余裕を言っている場
合ではありません。あなたがあなたを嫌うと、それが周囲の現実となって現
象化してきます。全てあなたの内側を通して鏡となって外部にも現象化して
きますよ。つまり、外部からもそっぽを向かれるという事態からいつまでも
脱却できません。幸せになりたいんでしょ？不幸をいつまでも愛していない
で下さい。神経症になって、常人であれば倒れてしまってもおかしくない苦
しみに10代から耐えて生き抜いてきた強靭な自分を、大いに褒めて労い受け
入れる事から始めてみて下さい。）

>>1392
>>1392
リンさん。コメントありがとうございます。

私にとってはこれが一番重要な課題かもしれません。

今まで、自分の事はどうでもいい、
自分が犠牲になって人が幸せになるならそれで良いと思ってました。
自分に希望が持てなくなった時から、人の幸せだけを望むようになりまし
た。

他の人の良いところならすぐ見つけられるのに、自分の良いところは見つけ
られないでいました。

確かに、神経症になっても、私はそれで学校を休んだり、授業をさぼったり
することはありませんでした。
どんなにつらくても学校に行って授業を受けて、友達と会話しました。
あたりまえのことだと思ってましたが、神経症持ちということを考えると結
構今まで頑張ってきた方なのかもしれませんね。

私は自分を責めることが癖になっています。
自分を認めたことはほとんどないと言っていいくらいありません。

自分を好きになったり、ほめたりすると変に強情になったり
図々しくなったりするんじゃないかと思ってしまいます。

変わることにもいちいち不安が付きまといます。
でも私は変わりたい。
今まで喝を入れ続けた自分に少し優しくしてみます。

>>1393
私にとってはこれが一番重要な課題かもしれません。
（※皆そうですよ。人がどうとか外部にばかりフォーカスし、自分が置き去
りなのです。）

今まで、自分の事はどうでもいい、自分が犠牲になって人が幸せになるなら
それで良いと思ってました。
（※いいわけないじゃないですか。必ずひずみが生じます。なぜならそのエ
ネルギーはピュアじゃないから。あなたが苦しい心のままに自分を犠牲にし
て差し出したって、相手にとっても重荷なだけです。純粋な自己犠牲愛なん
てできるのはイエス様くらい。結局見返りを求めてしまうのが我々凡夫の
常。だから脅迫観念にもなるんです。もっと誤魔化さずに、心の根っこまで
見つめましょう）

自分に希望が持てなくなった時から、人の幸せだけを望むようになりまし
た。（※希望が持てなくなったのは、知識が無いからです。それに自分が満
たされてなければ、ピュアに他人の幸せを願う事などできません。衣食住足
りて何とやらです。全然それでいいんです。自分が先・他人は後。）

他の人の良いところならすぐ見つけられるのに、自分の良いところは見つけ
られないでいました。
（※男性的なのです。理想が高く　完璧主義　そして妥協点が高く　向上心
と自尊心、生きる欲望が強いのです。）

確かに、神経症になっても、私はそれで学校を休んだり、授業をさぼったり
することはありませんでした。
どんなにつらくても学校に行って授業を受けて、友達と会話しました。
あたりまえのことだと思ってましたが、神経症持ちということを考えると結
構今まで頑張ってきた方なのかもしれませんね。
（※神経質者は強情で負けじ魂も強く、常人に出来る事ではありません。）

私は自分を責めることが癖になっています。
（※自尊心が強いから劣等感にさいなまれ、結果自分を責めるのです。プラ
イドの無い人にそもそも劣等感はありません。）

自分を認めたことはほとんどないと言っていいくらいありません。
（※有能な素質があればこそ絶対に自分を認めません。理想と現実のギャッ
プに折り合いをつけれないのです。）

自分を好きになったり、ほめたりすると変に強情になったり
図々しくなったりするんじゃないかと思ってしまいます。
（※そもそも強情なのですからその心配はいりません。自分を大切にすれば
する程全てうまく回りはじめます。が、これが簡単なようで以外と難しい。
自分を大事にするという感覚が今までなかったわけですから。じっくり取り
戻して下さい。）

変わることにもいちいち不安が付きまといます。でも私は変わりたい。
（※自分の本質がそろそろ見えてきませんか？あなたは「欲望の人」なんで
す。強情で向上欲が強くエネルギッシュ、だからこそ臆病なんです。本当は
自分が大事で大事で仕方がないんです。それらをただただ認めて愛してあげ
ればいいだけですよ。）

今まで喝を入れ続けた自分に少し優しくしてみます。
（※どうしても慣性の法則が働きますから、一朝一夕にはいきません。とに
かく焦らず、時間をかけて楽しみながらです。自分に関心を持って大事に大
事に扱えば、それが磁力的になり、周囲を惹き付けるのです。もっとナルシ
ストになって下さい。）

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　　　　　1396 唾（つば）恐怖症に関する話２ へご投稿ください。

管理者のぶんです。

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として新しいスレッドをたてましたので、そちらに移動していただきます
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