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1362結論を言いますと、周りの反応はあなたの複雑怪奇な雰囲気と態度に対して
です。唾を飲む音に対してではなく、その事で周囲に嫌われないかとビクビ
ク挙動不審になっているあなたの態度に対してです。これは間違いありませ
ん。和文さんは周囲の咳が自分の唾の音に対してなされると思っています。
あなたも似たようなものですね。しかし冷静に考えるなら、吐いたりオナラ
をしているわけじゃあるまいし、唾の音くらいでいちいち周囲が嫌わないの
です。
神経症に陥りますと、こんな常識的な事さえ正常な判断がつかなくなりま
す。つまり自分の主観に閉じ込められてしまうのですね。
ただし、皆さんが訴える周囲の冷たい攻撃的な態度の事ですが、これを本人
の「気にしすぎ」と結論づけるつもりは毛頭ありません。本人がそう感じて
いるのなら、現実に起きているのでしょう。そこで少し客観的に自分の姿を
見て欲しいのですが、周囲に嫌われたり害されるのでは、と身構えている人
の雰囲気って独特のものがあるはずです。とても怪しいオーラを放っている
はずです。だから相手もその雰囲気に反応し、攻撃的になったり腹が立った
りもするのです。人間は気と気でコミニュケートする生き物です。勿論、あ
なたもようやくお分かりでしょうが、単純に咳をしたり、頬杖をついている
だけなのに、自分が勝手に勘違いしている場合もあります。真実は、その人
に聞いてみなければ分りませんし、どっちだっていい事です。いずれにして
もまず自分の姿を鏡に映して観察してみて下さい。客観性が足りないんです
よ。唾の音とかいうレベルではなく、その事で嫌われないかとビクビクして
いる雰囲気がどれだけ怪しいか。ゆったり穏やかな雰囲気の人と自分を見比
べてみて下さい。
それに自分だけが周囲に攻撃され害されていると思っているのでしょうが、
自分だって複雑怪奇な態度と雰囲気で周囲を害し、攻撃しているのですよ。
周囲だってあなたに嫌われていると思って傷ついているでしょうね。相手の
事も少しは考えてみたらどうです?
他人を寄せ付けず、周囲が唾の事で自分を嫌うのでは・・と決め付ける態度
の傲慢さと身勝手さ。他人に悪いとは思わないんですか?あなたが周囲をそ
うして嫌うから、自分も嫌われるような現実をひきつけているんですよ。周
囲に不信を募らせるから周囲からも不信がられる 単純な理論です。
しかし、なみさんの投稿に「しかし、どうしても周りが気になってしまって
自分ではどうすることも出来ないのです。」というのが神経症の特徴です。
分かってってどうしようもない。分ってても反応してしまい苦しい。この部
分で皆さん悩んでいます。
ですから、神経症が上記のような説得や理論で治らない事も私は重々承知し
ています。多少は気が楽になる程度でしょうね。ですから結論は、神経症は
行動による体得によってしか治りませんと申しておきます。
経験のない精神科の医者に相談をしてみても、気のせいだとか説得されて少
しも治りません。皆理論で納得できる部分で悩んではいないのですから。感
情の処理がうまくできないところで問題が起きているんです。ですから、大
事な事は「感情」と「行動」です。
どちらが欠けても治りません。あなたの関心を他ではなく、自分に向けてい
く事です。周囲に関心があり過ぎです。他人は関係ありません。他人からど
う思われるか、ではなく自分がどう感じ思うか、ですよ。
よければ私の投稿を最初から読み直して実践に移してみて下さい。まずはこ
の病気の事を客観的によく知り、行動に移す事です。焦らずじっくり楽しん
でみて下さい。苦しみや不安と寄り添う事です。そして客観性を忘れずに。