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恐怖症・不安障害(症状/パニック/強迫観念/克服) 対人恐怖症を克服する方法 (0) 生きる事が怖い。 (44) パニック障害の恐怖から人の中に行けない。 (4) 年を取るのが怖いんです。 (17) 昔に戻りたいと思ってしまいます (2) 先頭から つまみ読み 対人恐怖で朝礼ができないんです。 記事 172 by えぼし みなさん。はじめまして。対人恐怖(対人緊張)ってご存知ですか?人前で何かするときに手が震えて声... ( 続きを読む ) 1.辛いよね コメント 173 by たま えぼしさんこんにちわ。なんだかすごい辛そうだったので、思わず書き込んでしまいました。…えぼしさん、お医者さんに行った?対人恐怖症っていうのは、お医者さんに言われた事なのかな?そういう病名っていうのは、自分を縛っちゃうって私は思うんだ。「あー、私って対人恐怖症なんだ」って思うの、それ自体結構辛い事なでしょう?そして、逆に病名っていうのは(精神系のものは得に)逃げ込める場所にもなると思う。「私は対人恐怖症なんだからしかたない」とかね。だから、思うんだけど、えぼしさんはそんな自分をどうしたいのかな?すごく辛いっていうなら、世の中には対人恐怖症に対する治療っていうのがチャンとあるよ。催眠療法なんかが一番いいかもしれない…。でも、それは自分を病気だって認めなきゃいけなくなっちゃうんだよね…私も実は精神疾患にかかってた事が一時期ありました。すっごく軽い分裂症みたいなヤツ。でも、自分が病気だって知ったとき、ショック大きかった。えぼしさんも自分が精神の病気だって考えるの辛いんじゃないかな?でも、病気なら治療法があるんだよね。そこが難しいところだよね…えぼしさんはどうしたいんだろう。治療をしたいのかな?それとも克服したいのかな?それとね、周りの人に言うかどうかっていうことなんだけど。正直に言うと私は、苦しんでるっていうことはわかるけどえぼしさんがどれだけ辛いのかは理解しできない。私は対人恐怖症ではないから…。それで多分、えぼしさんの周りにいる人たちと一緒で多数派だって思う。けど、そこに感情はないよね。私とかは完全に第三者だからなにもできないけど、えぼしさんの周りの人たちは、えぼしさんの友達だったり、先生だったり、えぼしさんの事を知っている人たちだよね。言っちゃったらどうなるんだろうっていう不安な気持ち、とってもわかるよ。怖いもんね。けど、自分が作ってきた関係に自信ってもてるんじゃないかな?えぼしさんの事を好きっていう人たち、私みたいに理解できないっていうかもしれないけど…対人恐怖症について理解できなくても、えぼしさんが苦しんでるなら助けてあげたい、とか力になりたいとかは思うんじゃないかな?病気は理解できなくても、それで苦しんでるえぼしさんの事は受け入れてくれると思うよ?それに、どうにかしてあげようって動いてくれると思う。だから、大丈夫じゃないかな?それにね、みんな多かれ少なかれ、心が全部健康っていうことはないんだと思う。きっと、えぼしさんみたいに悩んでる人、たくさんいる。だから大丈夫。受け入れてくれる。とりあえず、自分とか、周りとか、信じてみてもいいんじゃないかな?ってえらそうな事を言っちゃってごめんなさい。言いたい事、まとまってないかもしれない。けど、ほんと大丈夫だから。頑張んなくていいし、無理もしなくていいから、ゆっくりゆっくり考えてみてください。 To:たま 返信を書き込む 主題: 対人恐怖で朝礼ができないんです。 写真(画像)貼付の設定 貼り付ける 貼り付けない [返信内容の確認]をするときに、あなたが撮影した写真や画像を指定します。投稿すると安全処理されてから投稿欄に表示されます。 設定を閉じる 動画貼付の設定 URL: YouTube の動画枠直下にある[共有]を押すと出るURLか、再生ページのURLを以下のように入力します。 https://youtu.be/***** 貼り付けてよい動画? 企業等の公式チャンネルの動画や個人が撮影して公開中の動画を掲示板等に貼り付けて共有リンクするのは著作権上合法だそうです。 貼り付け方は? 設定を閉じる 2002年8月9日(金) 12時22分 ↑親記事 ↓2件目のコメント 2.ありがとうございます。 コメント 174 by えぼし >>177 たまさんお返事ありがとうございます。そうなんですよね。自分が病気って知ったときすごくショック。考え出すと一日中悩んでしまう。だから、ほんとうにどうしたいんだろう。治療?克服?そのときだけなんだから深刻に考えなくてもっていう自分と将来のために治療も克服も必要って考える自分と。今は答えがだせません。ごめんなさい。周りの友達には言ってみます。たまさんが言うように、自分がつくってきた関係なんだから自信もって。理解されないとだめって考えるのじゃなくて理解できないけど苦しんでることは受け入れるって見方。こういう考え方もあるんだなぁって思いました。たくさん書いていただいたのにお返事みじかくてごめんなさい。 2002年8月10日(土) 16時34分違反通報↑親記事 ↓3件目 3.ガンバレ コメント 175 by 目指せシングルパパ えぼしさん俺もその症状があります。もう4〜5年になります。会議や打ち合わせ、とても辛いですね。俺はガム、飴などで気分を紛らわせたり、ジュースを持ち込み何とか心を落ち着かせて来ました。人それぞれですがなんらか自分にとっていい方法はあるはずです、人や上司に相談してもあまり良い事は言ってくれなかった、疲れてるんだよ、とか言われるだけで。朝礼時なんかはずっと青空を眺めていると結構大丈夫だったよ。 2002年9月15日(日) 14時59分違反通報↑親記事 ↓4件目 4.ありがとうございます。 コメント 176 by えぼし >>205 目指せシングルパパさん同じような症状の方もいるんですね。そのなかでも自分にあった方法をさがすって大切なんですね。相談してみても理解ある人とない人の差が大きかったです。目に見えても痛くないものですし、わからないひとに理解してもらうって無理だなってことを知りました。自分にあった方法。見つけたいと思います。お返事ありがとうございました。 2002年9月16日(月) 17時20分違反通報↑親記事 ↓5件目 5.経験を積めば克服できる。 コメント 177 by 愛のキューピット君 えぼしさん実は、俺もそうだったんだよ。本当にしんどいよね。でもね、俺は、人前で研究論文を発表したり、するうちに、少しずつ、治ってきたよ。もっとも、治ったって言っても、未だに、緊張はするけれどね。人前で発表をして、いろいろと失敗したりしながら、居直れたのかなぁ・・・・。頑張れ、君は、真面目すぎるんだよ。真面目って、良いことなんだよ。対人恐怖を楽しめ。頑張れよ。応援しているよ。 2002年9月29日(日) 14時24分違反通報↑親記事 ↓6件目 6.ありがとうございます。 コメント 178 by えぼし >>217 愛のキューピット君さん経験をつむことで克服なんですか。まだまだ経験が足りないのかもしれないです。経験をつんで対人恐怖を楽しむってできるようになりたいです。真面目ってよいこと。そういわれてなんだか安心しますね。お返事ありがとうございました。 2002年9月29日(日) 21時52分違反通報↑親記事 ↓7件目 7.私も…がんばります コメント 179 by エゴ えぼしさん11月のあたまに、職場の朝礼が控えてます。100人もの人前で3分間ほどスピーチしなければなりません。私も極度のあがり症で、声が震えてくるのです。もう20年も前の、中学2年生あたりからずっとです。ここまできたら開き直るしかないと思ってます。こんなに大勢の前でしゃべるのは初めてなので、自分がどうなるのか予想もつきませんが…ま、精一杯がんばります 2003年10月2日(木) 23時46分違反通報↑親記事 ↓8件目