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過去の辛い出来事を忘れたい…

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記事 127 by
はじめまして。現在高校1年生の女子です。
私は今憧れだった高校に無事合格し、吹奏楽部に所属しています。
部活の仲間も先生もとてもいい人ばかりで幸せを感じることが多いです。

しかし…
中学生の事のトラウマを思い出して過呼吸になることが最近
続いています…。

長いですが読んでくださるとうれしいです。

私が中学1年生の時は部活内の関係がとてもうまくいっていました。
中学2年生になり、後輩が入ってきました。
その後輩がわがままな人が多く…
もちろん先輩も同級生も困り果てていました。
先輩と後輩の板ばさみになって…
そのころから過呼吸が出始めました。
呼吸が苦しくてもがいても出れないような深い闇にいる
不安と恐怖が常に押し寄せてくる、そんな状況でした。
夏のコンクールが終わってから、さらに後輩の自己中はヒートアップして行
きました。
部活内でいじめがあったり、校則違反を注意されてもしたり、
先輩の言うことを聞かない、部活をサボる………。
さらに今度は同級生の間でも脅迫文を送った、など
信じられないようなことが次々に起こり、
私は人が本当に怖くて、学校に行けない時期がありました。
泣きたくて辛すぎて、でも誰にも相談できなくて…
あのころは本当に死にたいと思っていました。
部活の中にも誰ひとり心から信用できる人なんていませんでした。
3年のコンクールが終わり部活を引退したころにやっと過呼吸が
おさまってきて、人を怖いと思うことも少なくなりました。
しかし私は中学の吹奏楽部が嫌で、楽器や音楽は嫌いにはなれなかったし、
偏差値が高い学校にはそんな人はいないだろうと思って、
今の高校を受験し、吹奏楽部をいちからやり直そうと決めました。
そして無事高校に合格し、吹奏楽部でいままで続けてきた楽器が出来ること
になり、
新生活にとても満足していました。
しかしある日の朝練のとき、ふと中学のときの朝練の風景を思い出してしま
ったのです。
私はとてつもない恐怖に襲われました。
一つの事を思い出すと、すべての光景が一瞬にして自分の頭の中で
フラッシュバックする…そんな感じで。
呼吸が苦しくなり、また過呼吸になってしまったのです。
それから3度ほど過呼吸がおこり、とても辛いです。
いままですべてのことを人に話したことはありません。
まだ、怖いです。
また人に裏切られるんじゃないか、だれも話を受け止めてはくれないのでは
ないか、迷惑なのではないか……
そんなことを思うと、友達にも相談出来ていません。
私は早くいままでの出来事を忘れたいです。
そして部活の仲間を心から信用したいし、されたいです。
私はいったいどうすればいいのですか…?

長い、拙い文章読んでくださりありがとうございました。
To:ここな

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2011年6月11日(土) 23時37分 1件目のコメント
コメント 128 by りん
>>127
それはつらい思いをされましたね。大変だったろうと思います。

それでも、ここなさんは、高校に入学されて、気持ちも落ち着いてきた時期
があったのですよね?
それなら、無理に忘れようとしなくても、少しずつ、時間とともに落ち着い
てくると思いますよ。

おそらく、新生活に入って、これまでの緊張が解けて、一時的に以前の辛い
気持ちが、ぶり返しているのではないかと思います。
長く頑張り続けた時、一段落すると、気が抜けて、これまでの疲れが一気に
でたことありませんか?
それと似たようなものと思っていいかと思います(^^)

とても辛い思いをすると、どうしてもしばらくはそのことを引きずってしま
いますよね。それはごく自然なことだから、心配しなくても大丈夫ですよ
(^^)

それに、ここなさんは、それでもこうして、掲示板に辛かった気持ちを書く
ことができましたよね。それは、人と関わりたい、信頼できる関係を作って
いきたい、という気持ちがあるからこそ、できることです。

ご自分では気づいてなくても、ちゃんと心は立ち直ろうとしていて、今こう
して、そのための行動もできてるってことなんですよ。だから焦らなくても
大丈夫。

「辛い思いもしたけど、自分は立ち直ろうとしているんだな」って、その芯
の強さを誇りに思ってみて下さい。

高校一年生で、こんなに配慮のある文章を書けるのはすごいことですよ。
あなたは、それだけ、人のことも気遣える、配慮も思いやりもある、素敵な
人だから、心配しなくても、きっと素敵な友達ができますよ。

どうしても苦しくなったら、晴れた日の朝、太陽の光を浴びながら、これま
での辛い気持ち・苦しい気持ちが、溶けて流れていくところをイメージしな
がら、ゆっくり深呼吸を繰り返してみて下さい。

すぐにはすっかり元気に、というわけにはいかないかもしれないけれど、2
〜3か月も続ければ、きっと気持ちが軽くなってきますよ(^^)
ではでは、新生活が和やかなものとなるように、応援してますね(^^)
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