まず、大きな声で「あ〜あ〜あ〜・・・」言う。何言ってるか分かんないよ
ね？要はクレッシェンド・ディクレッシェンドをするってこと。早さ
はテンポ60より遅いかな（メトロは使わずに適当に遅く）、音量を変える
（音を曲げる）ことに意味があるからその感覚を覚える。

そしたら、今まで声を出してたけど今度は出さずにさっきの感覚を思い出し
ながら息だけで「ふ〜ふ〜ふ〜・・・」これを繰り返す。

慣れてきたら楽器で実際音を出してみる。すんごい遅ければ音がおもいっき
り『うねる』（曲がる）よね？それができたらゆるやかな波線を想像しなが
ら一定の間隔で波を吹いていく。ちなみに『ゆるやかな波』な訳だから、波
がとんがらないように常に丸みを帯びている波を吹いていこう。あとをこれ
を徐々に早くするだけ。

注意することは・・・

メトロノームは使わない
ゆるやかな波を作ることだけに集中する。（身体の機能は全く意識しな
い）
波の振れ幅はなるべく大きくやる（テンポが速くなれば勝手に狭くなるから
遅いうちはすんごく音を曲げる）
テンポはかなりゆっくりから始めて、徐々に（カメのように）上げていく
『波』がとがったら少しテンポを遅くして丸くさせる
基本的には目標の速さになるまで休まず続ける（15〜20分やれば、だいたい
の人が出来るようになるかな）
毎日始めから練習する（これかなり重要）