はじめまして。
私もこの秋からパーリーになり、不安を感じています。

私の場合、パート内基礎練では、
一ロングトーン
二ソノリテ(まずはテンポ60くらいでチューニングのB♭から1拍3拍の感覚で半音ずつオクターブ下のB♭まで下がる。その次は、その音から半音ずつ最低音であるCまで下がる。その次は、チューニングのB♭からその上のB♭まで半音ずつ上がるようにしています。)
三タンギング(テンポは三段階くらいに分けてやっています。80、100、120とか。)

を、やっています