>>115
ふぅこさんへ。
私の所属している吹奏楽部でやっている、ちょっと変わった楽器を持たない
練習法をお教えします。

一スーハー
　これは、腹式呼吸の練習です。腕組みをお腹にあて、押したり緩めたりし
て、腹式呼吸を強制的にします。テンポ６０〜８０で５ずつ早くして行って
ください。
二顔トレ
１、目トレ
　　テンポ６０で、１拍ずつ目をギュッとつむって、ぱっと開くを２０回く
りかえします。
２、ぺタトレ
　　テンポ６０で、ほほに人差し指をあて、１拍ずつ笑う、無表情をくりか
えし、ほほをあげさげさせます。２０回です。この時、人差し指でほほをお
さないようにしてください。
３、ビルトレ
　　テンポ６０で、１拍ずつ「う」と「い」の口の形をくりかえします。
三キャットウォーク
　廊下に「キャットウォークゾーン」という範囲を作り、吹奏楽部部員は、
そこを通るときに必ずエクササイズウォークをしなければならないというル
ールを定めています。他部の部員に変な目で見られることは必至ですが。

以上です。一はブレスを深くするのに、二は演奏中の表情やアンブシュア
（アパッチュア）作りに、三は良い姿勢づくりと羞恥心を取り払うことに役
立ちます。これを毎日真剣に続けていたら、顧問の先生に「うまくなったな
あ」と言ってもらえるようになりました。逆に、恥ずかしがって（面倒臭が
って）中途半端にやっている友達は、まだまだ下手なままです。
また、これは、部員同士でチェックしあったりもしているので、問題を対処
しあう力も生まれてきています。
ぜひ参考にしてみてください。
長文失礼致しました。