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人生の満足度を高めるためのコツ

メール転送可
記事 183 by
はじめまして。ねこすけです。
つい最近こちらに顔を出し始めたばかりでいきなりですが、
新しくスレッドを立ててみます。よろしくお願いします。

つい先ほどネットでこんな内容の記事を見付けました。
「なぜ、ある人は他の人に比べて幸せなのか?」を研究している学者さんがいて、
その研究成果を一般向けにリスト化したものが以下だそうです。

1. いい事を思い出そう。書き留めておこう。
2. 親切を実践しよう。定期的に、かつ機会を見つけて。
3. 人生の喜びを味わおう。楽しい瞬間を逃さずに。
4. 助言に感謝しよう。躊躇せずお礼を言おう。
5. 許すことを学ぼう。許せば前向きになれる。
6. 友人や家族のために時間を使おう。心を配ろう。
7. 心身の健康を保とう。睡眠と運動と笑顔を忘れずに。
8. 辛い時を乗り切る、自分なりの術を身につけよう。

当り前と言ってしまえばそれまでですが、常に意識していられるわけではないので、
まとめてもらうと参考になります。
皆さんは人生の満足度を高めるために気を付けていることはありますか?

ちなみに私は上記以外に追加するならば、「自責で生きる」ということです。

例えば会社が倒産した、もしくは業績不振でリストラされたとします。
その場合、会社が傾いた責任を経営陣に求めたり、愚痴を言っても何も解決しません。
それより何故そのような事態が発生する可能性を考えてリスクヘッジしなかったのか?
(例えば再就職に有利な技能を身に付けたり、人脈を作ったりなど)
対策を取らなかったのは自分の責任であるから、これからどうすべきかを考えるべきだ。
と思った方が、人生を前向きに生きることができます。
また、そのように考えてきた人は、恐らくリスクヘッジしているでしょう。

明らかにどうしようもないこともあるでしょう。
しかし自然災害ですら、保険に入ったり、あらかじめ備えをしておくことで、
被害を最小限に抑える努力はできるはずです。
そのような行動をせず、本当にどうしようもない状態になったとしても、
何かのせいにするより、前を向いて生きた方がその後の人生が良くなるのは明らかです。

人間関係においても、他人を思い通りに操ることなどできず、
自分が行動した結果によって間接的に相手に作用する以外に方法がありません。

いじめスレッドでいじめっ子が「いじめられる方にも原因がある」ということを書いて、
反発を受けていましたが、彼の言い分が私には良くわかるのです。
(まぁ、いじめる側が言えば反発を受けるのは当然だと思いますが・・・)
ようするに、「自責で生きろ」という主張のように受け取ったからです。

リストの8番目(辛い時を乗り切る術を身につける)も必要ですけどね。
子供に対しては、まだ自分でそれを出来ない子のために逃げ場も用意すべきでしょう。

逆にいじめっ子は、リストの2番目を逃しています。
これを偽善だと反発するより、相手も自分も良い気分でWin&Winと受け取った方が、
自分にとって得だと思うのです。(偽善者ですいません)

ちょっと話が逸れましたが、他に皆さんが気を付けていることや、
リストの仲で特にこれを重視しているといった話を聞かせてください。
ぜひ参考にさせて頂きたいと思います。
御意見宜しくお願いします。
To:ねこすけ

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2006年12月18日(月) 23時43分 1件目のコメント
コメント 184 by 旅人
>>183 私が人生の満足度を高めるために大切だと思うことは、
喜怒哀楽をしっかり出すということです。

わがままにそのとき思ったとおりに感情を出すというのではなく、
意思表示のための喜怒哀楽と言った方が適切でしょうか。

私の感覚では特に今の若い世代の人たちはこれが苦手なように思います。
まるで意思を持たないロボットのように感じるときもあります。
泣くとか感動するとかいう感覚を知らない人もいるでしょう。
逆に言えば、心の豊かさが問われるものでもあると思っています。

私などはつい今しがた、MR.CHILDRENの「しるし」という曲を
聴きましたが、この曲は私の心に訴えかける部分が強い曲で、
うたた寝直後にもかかわらず感動して涙していたところです。

リストに関連したところでは、ありがとう、ごめんなさいの言葉です。
これらの言葉がとっさに出てくる人というのは心が豊かで、
喜怒哀楽もはっきりしていると考えられます。
でも現代ではそれが言えない人の方が圧倒的に多いでしょう。

物事を素直に受け入れ、心で感じられたら、
喜怒哀楽やありがとう・ごめんなさいの言葉は、
自ずと表現できるものなのではないかと思っています。
この投稿に返信
2006年12月22日(金) 23時42分違反通報親記事 2件目
コメント 185 by のびた
>>183 ねこすけさんへ
人生の満足度を高める為の方法とはですが、私は他人与えられた道を歩くの
ではなく、どのような困難があり挫折しようとも自分で道を選び自分で歩い
ていく事だと思います。

例え仕事で失敗しても人に言われたとおりやった失敗より、自分でやった失
敗なら後悔は少なく、成功の場合は自分の思うとおりやったときの喜びは他
人の言うとおりにやったときの比ではないと思います。

自分の行動や言動に責任を持ち、まっすぐ前を向いて生きていく事だと思い
ます。

表現が分かりにくいかもしれませんが、理解していただければ幸いです。
この投稿に返信
2006年12月24日(日) 23時15分違反通報親記事 3件目
コメント 186 by ねこすけ
>>184 旅人さん、返信ありがとうございます。
感情表現(特に笑顔)が豊かな人は、
何を考えているのかわからない人よりずっと魅力的です。
それに本人も抑圧されるところが少ないでしょうし、
何より心が豊かなら生きていて色々なことから感じるものも多大でしょうし、
人生の満足度は高まるでしょう。

日本語はただでさえ曖昧な表現をする言語です。
そこが奥ゆかしさがあって良い所でもあると思うのですけど、
その分、言葉の意味そのままではなく、それ以外の部分から、
色々と感じとる必要があります。
それは言葉のニュアンスだったり、話す調子だったり、表情だったり、
ちょっとした仕草だったりします。

言葉が表面的で心も閉ざされてしまったら、言葉の意味はわかっても、
相手が何を考えているのか分からず、相手を怖いと思います。

挨拶と、素直に「ありがとう」「ごめんなさい」を言えるのは基本ですよね。
これらを普段から面と向かって普通に言うだけで、どれだけ人間関係が円滑になるか、
最近のマンションの問題(騒音問題など)を目にすると、必ずそう思ってしまいます。

意思を持たないロボットのような人というのは、
きっと普段の人間関係が希薄なのではないでしょうか?
上っ面の人数の問題ではなく、ごく親しい人だけとの問題でもなく、
周りの様々な人とどうかかわっているかという意味です。
人間関係が希薄だと、まず心の豊かさが養われないでしょうし、
相手の言葉以外の部分を感じとる感覚も鈍くなりますし、
気持ちを表現するのも不自然になるでしょう。

もう一度見てみると、8つのリスト項目も半分は人間関係ですね。
人間というのは、半分は自分、半分は外部とのかかわりで出来ていると
示唆しているような気がします。
感情表現は、その「自分の心」と「外部とのかかわり」を結ぶものですから、
これをしっかり表現するのが大切なのは当然だと思います。
そのためには、まず「自分の心」が豊かである必要があるのも当然ですね。

貴重な御意見、ありがとうございました。
この投稿に返信
2006年12月27日(水) 23時36分違反通報親記事 4件目
コメント 187 by ねこすけ
>>185 のびたさん、御意見ありがとうございます。
私の言う「自責で生きる」というのは、まさにそのことが言いたかったのです。

私も実際に自分の道を歩いています。
例え困難であっても、その方がずっとやりがいがあります。

さらに言えば、他人に与えられた道を歩くとしても、
それを納得した上で自ら選択するのです。
例えば家族のことを考えてなど、進みたい道と違う選択を迫られる場合もあります。
しかし自ら選択したのなら、自分の責任です。

そうして、自分の行動や言葉に責任をもって生きている人は、
常に前を向いて生きていくことができます。

表現とてもわかりやすいです。私の書き方よりもずっと。
ありがとうございました。
この投稿に返信
2006年12月28日(木) 0時23分違反通報親記事 5件目