>>633　四つ葉さん、ご返事が遅れて申し訳ございません。甲状腺の腫れは素人ではなかなか判断できないものです。娘の首の腫れも親はまったく気がつきませんでした（お恥ずかしい）
　最後に四つ葉さんに予感のつぶやきを書かせて頂きました。いまの四つ葉さんの心境とはちょっと違うかも知れませんけど、いろいろ経験してくださいね。長々と失礼しました。
充電期間
毎日の同じ暮らしに息が詰まることはないですか？
いつもと変わらぬ仕事内容につまらなさを感じないですか？
そう感じたら、あなたのバッテリーの容量が少なくなってきてます
充電しましょうよ・・・ね？気分転換、いつもと雰囲気を変える
そんな充電期間が必要なんですよ〜〜〜
日本人はそれがヘタなんですよ、休みをいっぱいもらっても
どう使いこなしたらいいのか・・・結局家でブラブラ休日
それじゃ体力は戻ってもメンタル面はなんら変わりませんよ
身体の充電はそれでいいけど、心も充電しましょうよ
普段とまったく違うことをする、旅行でも、趣味でも
何でもいい、普段と違ったことをする
そうするとねえ、新しい自分を発見するかも知れないですよ

　どん底　
苦しむだけ苦しんだらいい、悲しむだけ悲しんだらいい
悩むだけ悩んだらいい　失恋多いに経験したらいい
どん底を体験したら　あとは浮くしかないじゃないか
苦しみたくない、悲しむたくない、悩みたくない
失恋したくない、一人になりたくない、これ青春の願い
できたら苦しまさせたくない、悲しまさせたくない
悩ませたくない・・・これ切なる親の願い
どん底は底なしだから、不安がよぎる
振り返ればあの頃がどん底だったんだあ〜と
あとでわかるから始末に悪い、今がどん底なの？
まだ落ちるの？不安が不安を呼び出す・・・
そんな時は、今がどん底なんだ、そうなんだと
自分に大きな声で言ってやろう、叫んでやろうよ
いつの日か笑ってお話ができるように・・・
どん底を経験することは、必要なことなんですよね？

四つ葉さん

はじめまして

簡単なアドバイスで済みませんが、
認知療法という一種の心理療法があります。
私自身が直接受けたわけではありませんが、
認知療法に関する本を読んだことがあり、
インターネットで調べてみれば、結構メジャーな治療法らしいとのこと。

もし興味がおありならば、本屋やインターネットで詳しく調べてみること、お勧めです。

>>636　ｊ−４４０さん

認知療法というのは初めて聞くのですが、インターネットで検索してみました。うつっぽくなった時によさそうですね。私は今は大丈夫なのですが、学校行っているとちょっとしたことでうつっぽくなったりするので、今度そうなった時に本で調べてみようと思います。
そのような療法もあると知れてよかったです。うつになったときの対処の仕方が増えたと思います。ありがとうございました。

>>636　ｊ−４４０さん

今日テレビ（ためしてガッテン）を見ていたら、偶然認知療法がでていました。本当、結構メジャーですね。これだけなんですけど。（ｗ

四つ葉さん
はじめましてupupという者でございます。
私もたまに同じ思いを感じます。
私の場合、
「幸せの後に必ず来る不幸」が怖いです、
不幸の最中と、幸せ→不幸へ叩き落ちるのとでは
傷付き度が全然違います、
恐れるほど、不幸の途中でいたい。
傷付くほど、幸せから逃げてしまいます。
最近だめだと思うようにしてます。
人に愛される事を、逃げてはダメダメケーシテダメ
愛されてもいいのです幸せでもいいのですよね

>>643　upupさん

私もそれ分かります。今は大丈夫なのですが、前はそんな風に思ってい
たかもしれません。楽しい時も、不幸の時のことを考えて心配していた
のですが、でもそれじゃあ楽しい時がないですよね。楽しい時や幸せな
ときは嫌なことは忘れて思いっきり満喫したいです。改めてそう思えてよ
かったです。返信ありがとうございました。