どんぴさん。
両極性の精神疾患とパニックは大変ですね。
こころの叫びを、吐き出す場所が無いのも、お辛いと思います。
病識があるのはとても良いことです。なんとかしたいと思っている「どんぴ」さん、頑張ってるんですね。
でもあんまり頑張りすぎないでください。自分の心を大切にしてあげてください。

私も一度うつ病になったときは、最初は家族(主に母親)の理解が得られず、病院に行くことも反対されました。

薬だけでうまくいかない場合は、カウンセリングを受けてみるのも良いかもしれません。
カウンセラーは、話を受け止めることを専門で学び、少しづつではありますが、心をほぐしてくれる存在です。
相性もありますが、概ねちゃんと聞いてくれます。

もちろん、ここでいろいろ吐き出してしまうのもありかと思います。