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立ち仕事と運動、カロリー

記事 22 by
製造系の立ち仕事をしていて、いつも朝から晩までじーっと立っています。
お昼ごはんは食堂で揚げ物が多いです。

帰りや休日、立ちっぱなしだった足が筋肉痛でいたく、つい1日家でゴロゴロしてしまいます。二日休日が続かないと1日休んで1日外出できないのです。太った上に胸がドキドキします。頭痛や筋肉痛も。なんかいい運動ないですかね?
To:無責任

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2014年8月31日(日) 20時7分 1件目のコメント
コメント 23 by Guest
>>65
立ち仕事のあと、走ると足がさらに痛い。
でも運動がしたい。
朝会社いって仕事してかえると早くも夜になり、日のあたらない毎日が続く。
どっかの会員になっても続かないから費用がもったいない。
月数回でも結構高い。
大人の運動場とか、室内トランポリンとかない?
ぶつかっても怪我しないやつ。
休憩時間にストレス解消、会話のついでにお菓子をつい食べてしまうので太ります。 
会社の福利厚生でもスポーツ関係がないのです。あるのは映画くらい。
市の施設は団体でないと利用ができない。個人でいったら門前払いだった。お金もかかる。
個人で使いたい。
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2014年10月13日(月) 21時6分違反通報親記事 2件目