としさんへ　
私は自分の体に合うのかどうかはわかりませんが、おいしく飲んでいます。
ただ、牛乳は日本人の体質には合わないと聞いたことがあります。
乳糖ふたい症と言い、牛乳の乳糖を分解する酵素が、日本人の９７％がない
のだそうです。
赤ちゃんの時はありますが、成長するにつれてなくなるのだとか。
牛乳は牛の赤ちゃんの栄養素と考えた方がいいのかも知れません。
北欧の方で昔から乳製品を食べてきた民族は、７０％が対応している地域も
あると聞きます。
私の知っている人で、牛乳、乳製品は全くだめな女性がいます。
でも、骨密度は正常値以上だと検査を受けたそうです。
体に合わないのであれば、９７％の方だと思うので、飲まない方がいいと思
います。
私は３％だとは思いませんが、ほどほどに飲んでいます。
大切なのは、美味しいと感じるものを、偏らないようにして美味しく料理し
て食べることだと思います。
健康にいいと聞いても、まずいものはいやですから。
人の体は千差万別です。自分の体に合った食べ物で楽しく食べたいもので
す。
体は意外と正直だと思いますよ。