プーちん☆さん

以前、テレビでこんなストレッチ（体操）を紹介していました。
（記憶を頼りですので、その点ご了承ください。）

・立って、膝を腰まで上げる足踏みを３０回。
・椅子に座って、足を閉じたり開いたり（１８０°近く）を３０回。
・足を伸ばして仰向けに寝て、お腹に力を入れておへそを見るを３０回。
・足を伸ばして仰向けに寝て、両足の親指を内側で合わせ、次に両足の親指を外側に向けるを３０回。
・足を伸ばして仰向けに寝て、伸ばした状態で左右の足を交互に内側に上げるを３０回。
・仰向けに寝て、膝を抱えるを数分。

モデルの女性は１ヶ月で骨盤が矯正され、ヒップアップと太もものシェイプアップに成功していました。
効果は人それぞれかもしれませんが、気長にできる範囲でやってみては？

ミニスカートは可愛いと思うので、続けてみては？
制服のミニは、今しかないし。
私はもうダメだけど。。。