トモ★さんへ
バスケしてたんですね。僕もバスケすればもっと身長が伸びるかと思って長い間やってきましたけど、バスケをしたから身長が伸びるんじゃなくて、身長の高い人がバスケに集まるんじゃないかなぁって思っています。
余談はさておき、まだまだ諦めずに頑張りましょうです。
僕は高校卒業時171cmほどでしたが、20歳を過ぎても伸びて、176cmまでいきました。
身長を伸ばそうと思って、幾つかやってきたこともあります。
それらが、本当に有効だったかどうかはわかりませんが、紹介しておきますね。
まず、よく言われるのが、カルシウムの摂取ですよね。
僕は牛乳が苦手なので、他のカルシウム源を探したんだけど、ある本に「玉のカラがカルシウム豊富」って書いてあったので、朝食でゆで卵を食べる時、カラまで食べていました。(本当の話しです。)
でも、今はカルシウムを摂取するための、いいクスリなどもあるので試してみてはどうでしょうか?
次に、ストレッチ体操。これもある本に、筋肉の発達が逆に骨が伸びようとすることを妨げようとしている。とありました。これは、筋肉が発達して、筋肉が張るというのか、緊張状態にあると、筋肉が骨を引っ張って、伸びようとすることを妨げているということです。そこで、出来るだけ筋肉の緊張をほぐし、柔らかくするためにストレッチ体操を心掛けるといいというものです。
そして、最後に骨の矯正です。特に足の骨だけど、X脚とかY脚って言われるけど、足の骨を真っ直ぐに矯正して身長を伸ばそうというものです。夜寝る時、足のふくらはぎ・膝・太ももの三ケ所ぐらい、両足を縛って寝るんです。そして、真っ直ぐに矯正するというものです。
あ、それから、鉄棒なんかにぶら下がるのもいいって書いてましたよ。背骨の一個一個の骨の隙間が広がって、軟骨の発育にいい環境を与えるということだそうです。
身長が伸びるというのは、すぐに結果が得られるものじゃないので、長期間の取り組みが必要だと思うけど、いろいろ試して頑張ってみて下さい。