>>803
こんにちは、うまるがたるさん。
よく憶えています。懐かしい友達からイーメイルもらったみたいな
気持ちです。その後、お元気ですか？人いろいろ事情があるので
御無沙汰はお互いです。

何か私の書いたことが役にたったようで、嬉しいです。裏切りの
気持までたどり着けたのは貴方が自分に正直な気持で対応した
からだと思います。「裏切られたような気がしてしまって。」と
言うのは、そういう気持ちを抱く事を悪いように思ってるので
しょうか？感情は何か異常な事(この際、裏切り)が起こったいう
信号みたいなもので、感情を抱く事自体は悪いとは思いません。
例えば、悪い事したら（普通の人だったら）憎悪感を感じますよね。
悪いのは「悪いことした」で、憎悪感はそれを知らせてくれるもの
です。悪い事して憎悪感を感じない人は精神に異常がある人で、
私が憎悪感を感じた時は正常な精神を持ってると安心します。
もちろん、悪い事したのは反省しますが。不愉快な感情を持たからと
言って、自分を責めないで下さいね。ただ、自分が悪い事したと
気付いたら適切な処置をとるべきだと思います。

貴方が裏切られたという感情を抱くのは（貴方の方から見て）
裏切り行為があったからだと思います。Sさんに裏切りの意図が
あったのか、ただ軽率な人でよく考えていなかったのか、私には
わかりません。誰が悪い／悪くないは別問。私達が間違いを起こす
のは、その感情をどう処置するか選択する時です。良い選択も
あれば良くない選択もあります。

さて、裏切り行為がありました。裏切りというのは貴方の心を
傷つける貴方に対する犯行ですよね。心にグサっという気持ち、
良くわかります。失望、心の痛み、怒り、憎み。いろんな感情を
伴いますね。この犯行、どう処置します？裁きますか（悪者と判決、
絶交）？仕返しを考えますか？それとも釈放しますか(許してあげる)？
貴方の選択です。他の選択もあるかもしれません。目的は貴方の
気持ちを良くする選択です。貴方がしたいと思い事と、それが貴方の
気持ちを良くする方向に向かうか、よく考えて下さいね。貴方の気が
済むよう処置すればモヤモヤが解消していくように思います。
選択が終って、処置の仕方がわかれば、これからどうすれば
同じような裏切り感情が起こらないか、予防対策を考えるのも
良いですね。裏切り前のSさんとの付き合いを見て、何か変えておけば
裏切りと思わなかったというようなものありますか？Sさんとの
付き合いはこれで終ても、将来同じような付き合いがあるかもしれ
ません。

ご主人、子供さん、自分の仕事、付き合い、いろんな関係があると
思いますが、その中で自分の時間も大切だと思います。いろんな面で
バランスが大切ですよね。私は、一日一時間でも３０分でも自分の
贅沢できる時間だと思ってます。前にも言ったように自分を変えると
いうのは大変難しい事ですが、新しい習い事と思えばどうでしょう。
少しずつ時間かけて習っていけば、その内、コツもわかって慣れて
くるかもしれません。考えなくても自動的に気持ちの良い反応が
できるようになれば理想的なんですが。そんな日が来るかどうか、
それまでお互い頑張りましょう。はるさんも、ぱたぱたさんも自分なり
の対処方で頑張っているみたいです。またいつか機会があったら
書いて下さいね。