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つまみ読み

痩せたい、お腹が凹む方法が知りたい

記事 33 by ぷぅ～

最近何をしても腹が凹まずかなり困っています。どんなことでもいいのでお腹が凹む方法知っていたら教... ( 続きを読む )
1．	うーん。。。	ミニー
2．	低インシュリンは　どう？	のほほん
3．	気になる	ぷぅ～
4．	・・・・・・・・・・・・・・・・・・？	でっかいの
5．	食物繊維とかどう？	まっちょ
6．	腹筋をつけつつ・・・。	shimo

7．少しでも役に立てば光栄です☆

コメント 40 by ジェニ

ぷぅ～さん
私ゎ中学①の♀です☆♪
私もダイエットの事で悩んでます（＞＜）
一番効いたダイエットの仕方ゎやっぱり・・・・・
食事に気をつければ良いと思いますね☆前に入院してた時があって、病院食をちゃんと食べていたら・・・・２週間で一気に３～４ｋｇ落ちました!やっぱり病院の食事みたいにちゃんとバランスの良い、ちゃんとした時間帯に食べたら効果的だと思います♪おやつの時間もちゃんと決まってました!３時と６時!あとゎ、朝８時におきて、夜９時にゎ寝る事ですね!☆がんばってください!☆

To：ジェニ