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美容(ダイエット/ボディケア/胸/お腹/脱毛/方法) トマトジュースとバナナのダイエット効果 (0) 40代からのダイエット!重要ポイント3点 (0) 体重をキープする方法 (1) あなたのダイエット方法を教えて (3) 下腹をどうにかする方法 (9) 先頭から つまみ読み 痩せたい、お腹が凹む方法が知りたい 記事 33 by ぷぅ〜 最近何をしても腹が凹まずかなり困っています。どんなことでもいいのでお腹が凹む方法知っていたら教... ( 続きを読む ) 1. うーん。。。 ミニー 2.低インシュリンは どう? コメント 35 by のほほん ぷぅ〜さんのほほんです。低インシュリン ダイエットは、いかかがですか?私は、痩せるため、っていうわけじゃなく 健康のために始めたんですけど 2ヶ月で4Kg痩せて その後、リバウンドもしてません。少し食べても すぐにお腹一杯になってしまうし、そんな体質に なってしまったのかなぁ。 To:のほほん 返信を書き込む 主題: 痩せたい、お腹が凹む方法が知りたい 写真(画像)貼付の設定 貼り付ける 貼り付けない [返信内容の確認]をするときに、あなたが撮影した写真や画像を指定します。投稿すると安全処理されてから投稿欄に表示されます。 設定を閉じる 動画貼付の設定 URL: YouTube の動画枠直下にある[共有]を押すと出るURLか、再生ページのURLを以下のように入力します。 https://youtu.be/***** 貼り付けてよい動画? 企業等の公式チャンネルの動画や個人が撮影して公開中の動画を掲示板等に貼り付けて共有リンクするのは著作権上合法だそうです。 貼り付け方は? 設定を閉じる 2002年11月17日(日) 21時37分 ↑親記事 ↓3件目のコメント 3.気になる コメント 36 by ぷぅ〜 >>326 のほほんさん情報ありがとうございます。がんばってみまーす(^▽^)V 2002年11月18日(月) 23時8分違反通報↑親記事 ↓4件目 4.・・・・・・・・・・・・・・・・・・? コメント 37 by でっかいの ぷぅ〜さん私小学6年生なんです。私はコレステロール高めできをつけているんです。そんな私の方法は、おかしをあまり食べず、水でおなかいっぱいにするということです。ご飯は、油ものは少しで野菜をたくさんにする。を、気をつければいいと思います。 2003年1月1日(水) 13時20分違反通報↑親記事 ↓5件目 5.食物繊維とかどう? コメント 38 by まっちょ ぷぅ〜さん食物繊維をとりながら、お水を飲み、それから食事。繊維をとると血糖値が急に上がらないし、ゆっくり消化していきます。繊維はビィフィズス菌の栄養源だから腸の中も綺麗にしてくれます。プラス、ビタミンもとること、脂肪と違って体に蓄積できないから日々のビタミン不足になると脂肪をエネルギーに変えることができないぞ。 2003年2月3日(月) 21時56分違反通報↑親記事 ↓6件目 6.腹筋をつけつつ・・・。 コメント 39 by shimo ぷぅ〜さん便秘を解消するだけでも変わってきますよ。後は、やっぱり体脂肪を減らす事と、筋肉をつけることですね。油物を減らし、特に晩御飯は軽めに摂ると良いと思います。寝る3時間前からは出来る限り食べたりしない方が良いですよ。ダイエットだからといって朝食を抜いたりすると、逆に太りやすくなるので、3食はきちんとバランスよく摂れば、健康的に痩せれますよ。腹筋をしているようですが、どれぐらい続けていますか?筋トレは、最低3ヶ月は続けないと効果が出ないと言われています。ですが、正しいやり方で、根気よく続けていれば、必ず効果は現れますよたいへんですが、頑張って続けて見てください。 2003年2月19日(水) 21時19分違反通報↑親記事 ↓7件目 7.少しでも役に立てば光栄です☆ コメント 40 by ジェニ ぷぅ〜さん私ゎ中学@の♀です☆♪私もダイエットの事で悩んでます(><)一番効いたダイエットの仕方ゎやっぱり・・・・・食事に気をつければ良いと思いますね☆前に入院してた時があって、病院食をちゃんと食べていたら・・・・2週間で一気に3〜4kg落ちました!やっぱり病院の食事みたいにちゃんとバランスの良い、ちゃんとした時間帯に食べたら効果的だと思います♪おやつの時間もちゃんと決まってました!3時と6時!あとゎ、朝8時におきて、夜9時にゎ寝る事ですね!☆がんばってください!☆ 2003年3月21日(金) 19時7分違反通報↑親記事 ↓8件目