>>
748なら、なるべくよく噛んで早く食べる・・・とか?これは早食いになてしま
うのかよくわかりませんが・・。
お子さんがいるなら一緒に遊ぶのを兼ねてたくさんいろんな公園に連れてい
くとか、家でちょっと体を動かすような遊びをしたりこれはお子さんも多分
喜ぶと思うし運動できるので一石二鳥だと思います。
ほかにも最近だと「巻くだけダイエット」というのがありますがご存知です
か?本が出ているそうなんですが。
それはバンドとかを腰などに巻いて骨盤のずれを直してやせやすくするとい
うダイエットです。痩せずらいのは体にずれがあるからだそうです
家でも簡単にできるし、効果があるみたいですよ。
>太っていることがストレス
これは仕方がないんじゃないですか?魔法でもない限り一日でモデルさんみ
たいな体系をもつことはできません。だから自分で頑張るしかないと思いま
す。
太っていることがストレスなら痩せてストレスを減らしていくしかないと思
います。きっと少しずつ痩せていく自分に達成感と自信が持てるはず
やせれた時があったと言っていますが痩せたとき達成感のようなうれしい気
持ちはありませんでしたか?
その時の気持ちをもう一度味わう気持ちで頑張ってみては?と私は思いま
す。
まだ結婚も子育てもしたことなくてマインさんの気持ちを100パーセント
分かってあげることはできませんが、がんばってください。