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美容(ダイエット/ボディケア/胸/お腹/脱毛/方法) トマトジュースとバナナのダイエット効果 (0) 40代からのダイエット!重要ポイント3点 (0) 体重をキープする方法 (1) あなたのダイエット方法を教えて (3) 下腹をどうにかする方法 (9) 先頭から つまみ読み 美脚になる方法を教えて欲しい 記事 133 by ちーず こんにちは、中2のチーズといいます。私、足が太いんです・・・特に、太ももなんか・・・ふくらはぎ... ( 続きを読む ) 1.こんにちは コメント 134 by めぐ こんにちは、私も美脚目指してます。私も太股やばいですよ・・・ですが毎日お風呂上がりにストレッチをしたら3pも細くなれました。一足を少し痛いくらいに開く。二つまさきを反らせ、自分の膝の方向に引っ張るようにする。三脚の筋肉が伸びてる感じがすると思うのでその状態で呼吸をしながら10秒キープ。足も長くなれますよ。頑張ってください。※機種依存文字修正済・誤字修正(渡し→私) To:めぐ 返信を書き込む 主題: 美脚になる方法を教えて欲しい 写真(画像)貼付の設定 貼り付ける 貼り付けない [返信内容の確認]をするときに、あなたが撮影した写真や画像を指定します。投稿すると安全処理されてから投稿欄に表示されます。 設定を閉じる 動画貼付の設定 URL: YouTube の動画枠直下にある[共有]を押すと出るURLか、再生ページのURLを以下のように入力します。 https://youtu.be/***** 貼り付けてよい動画? 企業等の公式チャンネルの動画や個人が撮影して公開中の動画を掲示板等に貼り付けて共有リンクするのは著作権上合法だそうです。 貼り付け方は? 設定を閉じる 2006年4月28日(金) 18時23分 ↑親記事 ↓2件目のコメント 2.BE・脚方法 コメント 135 by アッパー やっぱり、メディキュット&スリムウォークっすネいいよこれは。 2006年8月9日(水) 13時44分違反通報↑親記事 ↓3件目 3.アドバイス コメント 136 by ♪ ももあげ運動がいいと思います。ひざが直角になるまで足を上げるのです。これを私は50回(左右50回)やってます。慣れてきたら回数を増やしていくようにしていますよスキップするのももも上げになるので効果的ですよ他にも朝など時間は別に関係ありませんが自分のペースで軽くジョギングするのもいいです。それからつま先で立ち5秒キープ。これを10回ほどやるといいです。そのおかげで私は足が細くなっていってますよ 2006年8月22日(火) 11時24分違反通報↑親記事 ↓4件目