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ホルン吹きの腕の筋肉

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記事 113 by
こんにちは。
私は中学3年でホルンをふいてるんですが、B♭菅って重いですよね?
で、休みがない曲とか腕が疲れてどんどん腕が下りてきてしまうんですけど
やっぱ腕立て伏せとかをした方がいいんでしょうか
誰かいいアドバイス教えてください。
To:あき

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2006年4月7日(金) 21時40分 1件目のコメント
コメント 114 by ななし
あきさん
とりあえずB♭管というのはF管より管が短いのでかなり軽いです。
具体的にいうと1メートルくらい短くなっているのでしょうか。
なので、それで重いという場合、筋力トレーニングが必要かもしれません。
しかし膝の上に楽器を置くという方法を使うのもありです。
膝の上に置くなといわれているかもしれませんが、体格の小さかったり筋力
の少ない中学生ならば仕方のないことです。
ただ、それによって姿勢が悪くなりやすいので注意しましょう。
具体的には持ち上げて吹いていたときよりマウスピースの位置が固定されま
すので、それに口を合わせて吹こうとしたときに首を曲げた体勢になりやす
いです。
ですので、膝の上に置いて吹いても姿勢に気をつけましょう。
あとは出来るだけホルンのベルをなるべく外に向けることでしょうか。
これは膝の上にホルンを乗せるとベルが体の方に向きやすくなるため音がこ
もりがちになるためです。気をつけましょう。

腕立て伏せをするときは、肘を体から離す方法ではなく体の側面から離さな
い方法でやった方がいいです。
肘を離すと、大胸筋(胸のあたりの筋肉)が鍛えられますので、そこを鍛え
てもホルンを持ち上げるためにはあまり意味はありません。
この投稿に返信
2006年4月9日(日) 2時2分違反通報親記事 2件目
コメント 115 by あき
すみません!
私の書き方が悪かったですね。
B♭菅とF菅が一緒になってるダブルのやつです。
肘を体から離すって普通な腕を曲げるやつですか?
この投稿に返信
2006年4月9日(日) 12時21分違反通報親記事 3件目