マッピのしめかたについて質問です。

マッピをくわえるときって
下唇はどれくらいまけばいいんですか？　

あとくわえるときは
上の歯と下唇のどちらに

力をいれればいいですか？

今若干スランプっぽいのになってて
以前のようにうまく吹けなくなって
困っています。

いろんなプレッシャーからなのか
口をきつく締めすぎたりして
リードもすぐへたるようになったし・・

リードをうまく保管する方法も忘れちゃって
最近ほとんどへたってて(>_<)

友達は何カ月もたもってるのに
自分はすぐだめになっちゃうんです。

あとリードのなめかたって
どういう風になめてますか？

リードを反対にして舌の上におく
っていうふうにいつもやってるんですが
間違っていたらアドバイスお願いします。

よろしくおねがいします(>_<)