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接触恐怖に悩んでいます

メール転送可
記事 148 by
はじめまして。18歳♀です。

自分の接触拒否症状に悩んでいます。
肩とか頭に触られると、男女関係なく拒否症状がでます。
具体的に言うと、軽く触れられただけでビクッとなり、頭が
真っ白になります。

原因がよくわからないのですが、親に幼いころからずっと暴力を受けて
いた影響があるのかと思うのですが・・ 反射的に頭に手を置かれると
叩かれる気がするんです。

わたしは性格的には社交的な方で、友達もたくさんいて恋人もいるので
対人恐怖症ではないんです。ただ、この症状のせいで、友達や恋人との関係
に支障をきたすことがあって、それが怖い。

精神病の本をいろいろ読みましたが、この種の症状は載っていなくて、どう
解決したらいいのかわからないのです。

何かアドバイスして頂けないでしょうか?
To:えり

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2008年9月19日(金) 2時54分 1件目のコメント
コメント 149 by ハッピー
>>1222
えりさんこんにちは、結構つらいですね、
効果があるかわかりませんが、

>軽く触れられただけでビクッとなり、頭が
真っ白になります。

 仲のいい友達に 話して 頻繁に友達にやってもらい
 そのスパンを遠ざけていくしかないのでは?
 最初は頻繁に触れてもらえば (予測時間範囲内に)
 後々 時間を広げていく・・・
 逆リハビリじゃないけど
 訓練するしかないんじゃないかなと思うけど。
 どうなんでしょうか?
 ごめんなさいね、これが正しいとは限らないと思うので、
 あくまでも 参考まで。
この投稿に返信
2008年9月19日(金) 7時23分違反通報親記事 2件目
コメント 150 by ゆう
>>1222
トラウマは中々自分自身じゃ治しにくいものです。
(トラウマなのかはよく分かりませんが)

こういう自分自身じゃ改善出来にくかったり、生活に少しでも支障をもたら
してしまう悩みはメンタルクリニックに行って相談してみましょう。

メンタルクリニックはたとえ精神病じゃなくても、自分の症状で困ったこと
があれば気軽に相談できますし、何かしらアドバイスをもらえると思いま
す。
この投稿に返信
2010年5月3日(月) 15時39分違反通報親記事 3件目
コメント 151 by yu
>>1222
私の知り合いの方は、自分は接触恐怖症だと周囲に告げ、
理解のある人と人間関係を作っていました。

PTSD(心理的外傷後ストレス障害)、恐怖症は自分だけでは克服しにく
いものです。無理に自分で克服しようとするとストレスが大変かかり、逆に
悪化してしまう場合もあるんです。
是非専門の所に相談した方がいいと思います。
完全に解消するのはかなりの時間がかかると思いますが、
専門の療法を続けるとパニック(頭がまっしろになる)
は高い確率で抑えられると思います。

個人の見解で申し訳ありませんが、参考にしてみて下さい。
この投稿に返信
2010年7月16日(金) 1時56分違反通報親記事 4件目
コメント 325 by aki
>>148
僕もあなたと似た症状です
体がぶつかるのは大丈夫。他人の体に触れることはできます。握手もできます。
ですが、他人から「手」で触れられると、恐怖感、嫌悪感に襲われます。
その原因は、中学時代のイジメにあるみたいです。
参考になるようなアドバイスは出来ませんが、忘れないで苦しんでるのはあなただけではありません。
僕は中学時代に自殺まで考えたので、今はこの症状でも生きていて良かったと思えます。

失礼しました。
この投稿に返信
2012年12月18日(火) 0時53分違反通報親記事 5件目
コメント 337 by うどん子
>>325
それは大変なことですね。それは精神的なことで また、
過去の自分の記憶にある障害ですね。

経験が蓄積され 自然に反応する症状です。一番いい方法は
体罰を受けた人からの謝罪が一番いいのだと思います。
そして、やさしくされるひとが 身近にいたらきっといいのでしょうけど。

頼る人やあなたを必要とされる人の 心のささえが 必要だと感じます。
あなたがそういう人にめぐり合うことで改善されるでしょう。
そして、過去は消えません。でもそういうことを認めて、前向きに
生きることでしょう。今後はもうないんだと思うことでしょう。
そして、時間がかいけつするでしょう。
この投稿に返信
2013年11月7日(木) 23時13分違反通報親記事 6件目
コメント 368 by Guest
>>148
こんにちは。私も接触恐怖症です。
私の場合はスキンシップの多い友人が多かったこともあり、関係が悪くならないようにできるだけ軽い感じで告白しました。
友人たちは理解してくれたようでふざけて触ってくることはあるけれど、二の腕ふともものような一番辛い部分は避けてくれています。

残念ながら私も克服方法はわからないので、周りの理解が大切だと思います。
お互い頑張りましょう。
この投稿に返信
2015年5月16日(土) 23時20分違反通報親記事 7件目
コメント 403 by お茶屋さん
>>148
えりさんへ

この接触恐怖症は貴方だけの問題ではないと思います。
ちゃんと病気のことを信頼できる人に話し理解してもらうことが大切だと思いますよ。

恋人や友人はこの先、一生ものです。
お互いに理解し信頼しあうのが大切ですよ。

具体的な解決法を言えなくて申し訳ないです。
この投稿に返信
2016年5月15日(日) 0時9分違反通報親記事 8件目

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