りんさん、こんばんは。
南無裸です。

赤面は、病気ではありません。

だれでも、赤面する事があるものです。
その程度が多いか少ないかだけです。
安心なさい。

すぐ赤面する人は、神経が人より繊細なんです。
良い事なんですよ。
自慢なさい。

でも、気持ちはわかります。

そこで、少しだけ、それをコントロ―ルする方法をご紹介します。

先ほど、神経が繊細だと言いましたよね。
人の神経が最も集中しているのは、「みぞおち（胃の上）」です。
そして、その上に横隔膜があります。
人は、緊張したりすると肩に力が入り、横隔膜が上昇します。
すると、神経がコントロ―ルできなくなります。
当然、赤面もするでしょう。

なら、横隔膜を下げればいいのです。
その方法は
肩の力を抜く事です。
一度、肩を思いっきり上げて、その後上げていた力を抜くのです。
その状態が横隔膜を下げた状態です。

なれれば、いつもその状態でいられます。
たった1週間でいいから試して見て下さい。

更に、効果を確実なものにしたいなら。
ヨ−ガの方法を加えて見るのも方法です。

それは、
赤くなったなと思ったとき、
先ほどの方法と同時に、
次の方法を”一緒に”行うのです。

お尻の穴を締めて、おへその下あたりに、力を入れる。

これで、完璧です。
顔から血の気（赤面）が引いて行くのを感じるはずです。

是非試して下さい。

ありがとうございます。

南無裸