マウスさん

　ゴムバンド（￥2000位）を買って腰回し運動をするといいですよ。これく
らいの投資なら大丈夫でしょう？猫背はすいません・・・確かな事は解りま
せんが背筋を鍛えるといいと思います。

マウスさん

はじめまして。O脚を治したいとのことですが、現在は専用のサポータ、ゴ
ムバンドなどが市販で売られています。確かに、効くとは思いますが、すぐ
に戻る可能性が出てきます。まず、専門の先生などに意見を聞くのが無難だ
と思います。体の歪みは、違う原因によって起こっている可能性があるから
です。歪みの原因の追求ができれば確実に治るだろうし、元に戻る可能性も
減ると思います。
猫背の件ですが、聞いた話ですが、正しい姿勢を脳が忘れてしまった結果、
猫背などの姿勢が悪くなってしまう結果になるそうです。まずは、日常から
正しい姿勢を意識することが大切だそうです。最初は慣れが必要で慣れれ
ば、意識せずに正しい姿勢を身につけられるそうです。ちなみに、まっすぐ
に寝ている姿勢が正しい人は姿勢も正しいそうです。

整体には行かないほうが良いと思います。
O脚は筋肉や骨の問題など色んな原因でなるものです。
カイロや整体で一気に骨のずれだけを直しても筋肉などに負担がかかり
ひどい場合膝が機能しなくなります。できれば膝と膝の間にクッションをは
さみ内側に押さえつける運動で太ももの内転筋を鍛えてください。
骨に変形がない限り効果があります。

マウスさん、はじめまして

Lottoと申します。
実は私も極度のＯ脚に悩んでるんです;;

で、私のオススメはやっぱり↑の研修医さんと同じで
1度、接骨院などに行ってみることです。

本気で直したかったら、やっぱ『骨』の専門家がオススメですよ♭

>>40　マウスさん初めまして。
理学療法士やってます兄ちゃんです。
まず、Ｏ脚なんですが、レントゲン撮って骨が変形しているなら、
これはもう普通じゃ治せません。
整体やった後でまっすぐな様に見えるかもしれませんが、
骨の変形は整体でも治せません。
逆にへたな事すると靱帯などいためたりするのでお勧めはしません。
人工関節にするって手もありますが、
耐用年数の関係で、あまり若い人には勧めにくいですね。
手術なんてとんでもないって場合は、時間がかかりますが、
膝周りの筋力をつけ変形の進行を防ぐ、
日常生活で関節にかかる負担を減らすって事が一番だと思いますよ。
負担を減らす意味でサポーターなどを補助的に使う事はいいかもです。
ただ、頼りすぎると筋力も歳と共に衰えていきますんで、
いずれ痛みとか、変形が進む事も考えられます。
運動ですが、これはマウスさんの状態を診ないと
マウスさんに合った運動は分かりません。
（生活習慣とか、元々の筋力とか、体重とか、変形の度合いとか、歩き方
etc・・・）
なので、整形外科に一度受診してみてはいかがでしょうか？