>>40　マウスさん初めまして。
理学療法士やってます兄ちゃんです。
まず、Ｏ脚なんですが、レントゲン撮って骨が変形しているなら、
これはもう普通じゃ治せません。
整体やった後でまっすぐな様に見えるかもしれませんが、
骨の変形は整体でも治せません。
逆にへたな事すると靱帯などいためたりするのでお勧めはしません。
人工関節にするって手もありますが、
耐用年数の関係で、あまり若い人には勧めにくいですね。
手術なんてとんでもないって場合は、時間がかかりますが、
膝周りの筋力をつけ変形の進行を防ぐ、
日常生活で関節にかかる負担を減らすって事が一番だと思いますよ。
負担を減らす意味でサポーターなどを補助的に使う事はいいかもです。
ただ、頼りすぎると筋力も歳と共に衰えていきますんで、
いずれ痛みとか、変形が進む事も考えられます。
運動ですが、これはマウスさんの状態を診ないと
マウスさんに合った運動は分かりません。
（生活習慣とか、元々の筋力とか、体重とか、変形の度合いとか、歩き方
etc・・・）
なので、整形外科に一度受診してみてはいかがでしょうか？