華さん

うちの学校でやっていたことを説明しますね。

・テレホンカードぐらいのきった紙をかべにあててください
それをおとさないようにたくさんすって息をふき続けてください。
これなら楽器がなくても練習できますね。
（まっすぐ息を吐き続けるとういう練習にもなります）

・２拍すって４回に分けてふっふっふっふっ　っと最後に吐くときに肺のな
かの空気を吐ききることを大事にし、おなかにも意識してはいてください。
それを何度も。
はじめはしんどいですが慣れてきたらは回数をへらしたり、テンポをはやく
してください。
（腹筋をつける練習にもなります）

・前のスレッドにも書きましたが、楽器なしで口をつくり吐いて、指で一番
息が集中しているところを探し、指をあてて場所を確認して、楽器を吹く時
に指をあてた場所を頭部管の吹き込み口の中心にくるようにを意識してふい
てください。人によりますが意外と伸ばすことができたりします。

最低ロングトーンは毎回、吸う時は肺の中いっぱい新鮮な空気を満たすよう
に、吐くときは吐ききることを意識してがんばってください。

華さん

私の学校では、まず、テンポ６０で、8拍。ゆっくり息を吐きながら前にか
かんで、4拍息を止めます。そこからまた8拍今度は息を吸いながら身体を戻
します。　そして、4拍息を止め、今度は体を倒さないで8拍息を吸い、4拍
とめて、8拍吸う。と言うのを３〜４回繰り返してます。

あと、テンポ120で、50回ＦＬの中に息を吹き込むというものです。

下のは個人的なものですが、参考になれば嬉しいです

上半身を倒してテンポ60で4拍・8拍でロングトーン

腹筋をする（肺活量＋音程が下がらなくなる）

走りこみ（肺活量が付く）

がんばってくださいね

>>1964
華さん、私も肺活量UPさせたいです。とりあえず私が知ってるのは、腹筋と
背筋をすることだと思います。ちなみに私もフルートです。

>>1964
華さん

私も、フルートを始めてから1年がたちます。

私が実行しているのは、
まず、腹式呼吸をすることです。
最初は、難しいですが、胸いっぱいに、息を吸います。
そして、何秒いきを吐いていられるかゲームみたいなものをしています。
友達と競争するのも楽しいですよ♪

あと、息が切れそうでも、ロングトーンを、することです!
テンポ60で12拍吹き、2拍休むのを半音階でします。
それの10拍2拍や16拍2拍、8拍でします。
最後は、4拍、2拍、1拍、半拍、テンポ60で、B音階をしたら、終わりです!

あとは、基礎練を1時間くらいすると、だんだん伸びると思います♪