ゆいさん

楽器を吹くって案外腹筋とかって使うよね
でも俺的には「個人差があるからみんながみんな筋トレをする必要はない」と思うよ。
知ってると思うけど、筋トレをする事で音が安定して出せるなどの効果につながりますよね、もしゆいさんが「もう少し長くロングトーンができるようになりたい」とか「安定した音がだしたい」と思うなら、または誰かに上のようなことを言われたら筋トレをすればいいのではないですか？

ゆいさん

私はやって損をすることはないので、腹筋はやったほうがいいとおもいます。でも、ただ腹筋をやるのもつまらないし、効果は少ないかもしれません。
私達の部活では、マッピやリードなどを持ってやったりしています。方法はけっこう簡単です。まず横になります。そして、メトロのテンポ６０に合わせて腹筋を鍛えます。最初に１，２，３，４，と寝たまま息をすって、その次にマッピを吹きながら上半身をほんの少し浮かせて（頭が床から１５cm浮くぐらい）８拍かぞえます。それを１０回ずつ、なんセットかに分けてやります。これをすると，息の量が増えるし、腹筋も同時に鍛えられるらしいです。
説明が下手でよくわからないかもしれませんが，とりあえずやってみてください。

ゆいさん
はじめまして
筋トレ自体、賛否両論だと思いますがサウンドに貧弱さを感じているなら、筋トレは効果的かもしれません。
私のバンドは腹筋のトレーニングを練習メニューに入れています。
むしろ腹筋を鍛えると同時に呼吸筋を鍛えるようにしてはいかがでしょうか。あとは、ロングトーンの時に、かかとをぐいっとあげてつま先立ちをしてみてください、フラフラするし音も揺れると思います。そこで腹筋に力を入れて、体勢を保つ練習とかもいいと思いますよ。かなり腹筋つかいます。

>>648　じゅんさん、ＲＩＮさん、ＭＡＲさん

みなさん本当にありがとうございました。とても参考になりました。
部活で提案してみたいと思います。
私は音を安定させる為にも続けていこうかなあと思ってます。
いろいろな方法でやれば続けられそうなので頑張ってみます

ゆいさん

はじめまして
うちの学校はマーチングするから毎日
筋トレとランニングしてます。
おかげでやせました（笑
マジメな話、
腹筋つくとあたしは楽器吹きやすいなーって思います。
腹式呼吸がちゃんとできるってゆうか、
なんか前よりもいい感じです。
でも、注意
背筋は結構腰を痛めちゃうことがあるので、
へんなやり方とかやりすぎには気をつけてね。

ゆいさん

はじめまして
筋トレ……やってますよ、うちの学校でも。
確かに腹筋をつけることによって、音が安定してでたりするんで。
でも、強制して毎日毎日やる必要はないと思います。
自分の体調はもちろん、今の自分の出来具合とか（曲の）その日の練習メニューによってやったりやらなかったり…。
たとえば、今日合奏やる曲があまりうまくできていない、とかいう場合は、腹筋をやるより曲の練習時間を増やしたり。
って感じでうちの学校ではやっています。
でも、腹筋・背筋をやるにしても、無理せず自分のペースでやるといいと思いますよ♪

ゆいさんこんばんわ。

私の学校でもやってます。筋トレ。短い時には筋トレで終りますよ。腹筋より「足あげ腹筋」のほうが効果あります腹式呼吸で使う腹筋は腹筋をやるより「足あげ腹筋」のほうが効果的だそうです。ランニングはいつも２ｋｍ弱やっています。やったアトに吹くとなんか息が楽に入ります。背筋は回数かなりやっていますね。ひどい時には６０回とかやりましたよ（汗　背筋は鍛えておけば姿勢よくなりそうですし。でも人によっては必要のない人もいますよね。がんばってください。

ゆいさん

初めまして。吹奏楽は体力も必要だと思うので、筋トレは必要だと思いますよ。腹筋は私の学校でもやってます（＾＾）
もちろん、技術を身につけたりするのも大事ですが、体力をつけるのも楽器を上達させる1つの練習だと思います。
頑張って下さいね。

>>69
私も、毎日筋トレ
やっています

私は、音楽を聴きながら
走ったり、腕立てしたり
しています
最近、筋トレに
はまって
楽しくやってます

>>68
筋トレはやっていた方が良いです。そっちの方が吹きやすいです。でも腹筋を何回もやるより、足をぴんと45°伸ばして3分間耐えるという方法の方が腹筋と背筋を同時に鍛えれますし、腹筋より効果があります。