アンサンブル（合奏曲/重奏/演奏/パート練習）

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つまみ読み

腹式呼吸のやりかた教えてください

記事 170 by みっきぃ

［相談］

私は高校でトランペットを始めた初心者です。
中学でもピッコロをやっていたんですが、
いまだに腹式呼吸というものができません。
腹式呼吸がどういうものなのかなどは分かるのですが、
腹式呼吸のやり方が分かりせん。
どうか、教えてください。

To：みっきぃ

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2004年5月2日(日) 18時51分 ↓1件目のコメント

1．腹式呼吸を極める方法

コメント 234 by あやな

みっきぃさん

立ったまま、足を曲げずに体を半分に折り曲げてください
そして、いっぱい息を吸い込んでみてください。
どうですか？おなかに空気が溜まりませんか？
それが感じられたら、少しずつ曲げる角度を小さくしていくんです最終的
にはもとの姿勢に戻っても腹式呼吸が出来るようになるハズです。
すぐには難しいと思いますが頑張って下さい。

2004年6月20日(日) 19時37分違反通報↑親記事 ↓2件目

2．腹式呼吸のやり方音符

コメント 444 by 花吹雪

>>170
あお向けに寝て、おなかに(へその上辺り)手を当てて
「スゥスゥスゥ」と力強く言います。
そのときにおなかが膨らんだり縮んだりするのを意識しながら、
「スゥ」と言います。
これを３０回を１セットとして１日最低３セットを目安にすると
腹式呼吸は上手くなると思います。
下手な説明でごめんなさい。

2008年5月11日(日) 11時15分違反通報↑親記事 ↓3件目