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腹筋の使い方の指導法

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記事 316 by
私は、メゾのパートリーダーをしています。息もれ等がひどい時に、「腹筋
を使って」と言うのですが、あまり変化がありません。

多分、腹筋の使い方自体がわかっていないと思うんですが、どのように説明
したら良いかわかりません。コツや、わかりやすい指導法を教えてくださ
い。
To:ななやの

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2010年8月9日(月) 0時29分 1件目のコメント
コメント 319 by ペンギン
>>316
腹式呼吸はみんな出来ると思います。
ただそれを歌に生かすという作業がなかなか難しいんでしょうね。

おヘソから指を二本ほど下の位置。
ここが支えとなる「軸」だと思ってください。
普段あまり気がつかないかもしれないですが、
この軸が無ければ重たいものも持てませんし、身体全身で物を押したり引っ
張ったりするのも手の筋肉だけじゃ動かせないですよね?

歌を歌うときも、それと似たような力を使います。
発声してるときは、ググっと支えに力が入ってます。
お腹全体に力を入れるわけじゃないんですよ、
表現が難しいんですが、支えの筋力を内側に引っ張る感じでしょうか。

わかりやすいのは、重たいダンボールとか
グランドピアノを持ち上げた状態で自分の身体のどこに力が入るか?
それを歌に応用できればまずは良いとおもいますよ。
この投稿に返信
2010年8月13日(金) 2時39分違反通報親記事 2件目

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