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発声と肩こりの関係性について

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記事 189 by
初めまして。ちょこと申します。

私は音楽の授業でいつも先生に肩に力が入り過ぎていると注意されてしまい
ます。
自分では肩に全然力を入れていないのですが・・・

そして生まれ付きこり症が酷いのでそれを先生に伝えたところこり症と力を
抜くのはあまり関係がないと言われてしまいました。

なので授業でもっと力を抜いてと言われても最近は困る様になってしまっ
て、自分ではどうしようもなくなってきてしまいました。

肩の脱力の仕方と良く耳にする「発声と肩こりの関係性」についてよろしか
ったら教えて下さい。

失礼します。
To:ちょこ

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2009年5月20日(水) 23時47分 1件目のコメント
コメント 190 by ペンギン
>>189
発声することで肩に力が入るのは、緊張から全身に力が入ったり、
歌唱時に関係ない部分を力んでしまう事で、肩こりの要因にもなっていそう
な気がしますよ?

この筋肉をこう使うことで、結果良い声が出る。
なんとなく声を出すのではなくて、ちゃんと頭でわかると自分で歌っていて
も安心する部分があると思います。

腕を上に向かって思いっきり伸ばしていって、
急に力を抜くとダランと下に下がりますよね?
その脱力感を忘れないように、最初は自分で注意しないと癖は取れません。
胸を少し突き出すようにすると、肩が少し後ろに反れますよね。
そういう意識を心がけてみるのも良いでしょう。

よく力を抜いて発声しなさいという先生がいらっしゃいますが、
無駄な力を抜くという意味で、やはり良い声を出すのには必要な筋肉を上手
に使わなければいけません。

頑張ってくださいね。
この投稿に返信
2009年5月21日(木) 17時47分違反通報親記事 2件目

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