>>
155ninimさん初めまして。
声が響いて前に飛ぶのはとても良い事だと思いますよ。
中学2年生という事で、変声期やら未成熟な部分もあると思います。
歌いすぎはあんまり良い事ではないですね。
響かさずに歌う方法、というのも面白い質問ですが

裏声を使う。
音を何度か下げる。
Mezza voceする(半分くらいの音量で歌う)。
あるいは、青少年センターの様な公民館を借りるなどの方法があります。
私も自宅の中に防音設備があるわけではないので、ハミングで音の確認をし
たり、貸しスタジオや防音設備の整った場所で歌うようにしていますよ。