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1038 かめさん
>普段歯を磨いたり運転したりしている時でも、頭が自然と混乱してきて、
>「楽しい」という感覚ではなく、「辛い」の一言です。
>理屈ではなく、感覚的にそうなってしまっています。
気になったので、書き込みをしてしまいました失礼致します。
鬱病は病気です、風邪と同じで人間なら、
いいえゴリラでもチンパンジーでも犬でも猫でもかかります。
変な事ではありません、病気なので病院で治療ができます。
そして、気持ちと言うのは自分で変えることが可能なのです。
何を楽しいと思うのか、楽しいと言う感覚も、
何をもって楽しいとするかは人それぞれで、あいまいなものなんです。
大きな楽しみや幸福感を求めすぎると、なかなか幸せを感じるチャンスが無
いから辛いかもしれません。身近な小さな事にも目を向けて些細な事を喜べ
ば、幸せを感じるチャンスが多くあって気持ちが軽くなります。
自分でその事に気付けないのなら、人を見て学ぶ事も出来ます。
病院の付き添いボランティアなどをしたら、感謝されながら自分も生きる力
を分けて貰えるかもしれません。世の中を見つめ直す意味でも役所のボラン
ティアセンターなどでご自分の視野を広げたら如何でしょうか?
蛇足ですが、私は歯を磨いているだけでも気持ちが落ち着きます。
口の中がサッパリする、不快だった物が取れた「あぁ良かった」
そんな風に、楽しいこと幸福感は身近に感じられます。
他の事を受け入れて整理して考えられる様になると良いですね。