ぴろきさん、こんにちは。

まず、食生活はどうでしょう？
油っぽいものばかり食べていませんか？
バランスの良い食事をとるべきです。
また、お酒・たばこは絶対にお勧めできません。
そして、規則正しい生活をしていますか？

抜け毛には諸説ありますが、
基本的には、頭皮の血流が悪くなること、
毛穴（毛根）が詰まってしまうことなどの原因が大きいと考えています。

ですから、いわゆるドロドロ血になるような食生活では、
いくら育毛剤を使ってもあまり効果はありません。
パーマやカラーもよくありません。
健康な頭皮を作るというイメージでがんばってください。

バランスの良い食生活＋規則正しい生活
これに、シャンプーです。
シャンプーのしすぎは、頭皮の油分をとりすぎてしまい、
余計に油分を肌から出してしまい、毛穴をふさいでしまいます。
髪が伸びるのは、夜に寝ているときですから、
夜寝る前に、毛穴に詰まった汚れを取るシャンプーをするだけで、
朝にシャンプーする必要はありません。
朝にシャンプーするのはマイナスです。
シャンプーは、スカルプチャーシャンプーが良いです。
一般的なシャンプーよりも油分に強いもの、
毛穴の汚れを取る力が強いものです。
最近では育毛剤メーカーからも出されているのですが、
できれば、理容院などにいって、相談されたほうが良いと思います。
最初は、毛穴をふさいでいた油分が取れるので、
油分でかろうじてついていた髪の毛も抜けます。
ですから、抜け毛の量は一時的に増えると思いますが、
心配せずにシャンプーを使ってもらうと、
１ヶ月くらいで抜け毛の量は減ると思います。
その上で、育毛剤をつけていくと違うと思います。
また、頭皮マッサージをするとだいぶ効果が違ってきます。
文章では説明できないので申し訳ありませんが、
理容院などで相談すると教えてくれると思います。
また、ここのHPの雰囲気などを考えて、
あえて実際の商品名などをあげることを避けました。
大変申し訳ありませんが、
一般的に考えられる抜け毛のケアなどを書かせていただきました。
男性なら悩む方も多いとは思いますが、
症状が進むのを遅らせたりすることができることもあります。
今のところ、何にも無いところから新たに
毛が生えてくることは技術的にありません。
今ある毛根をケアして、復活させて、
毛を育てるというようなイメージです。
毛根を殺すことが無いようにケアしていけば、
技術的な進歩により、抜け毛が解決するかもしれません。

>>131　なおさん　ご返信ありがとうございます。

バランスの良い食生活＋規則正しい生活＋シャンプーに気をつけていきたい
と思います。いろいろネットで調べたんですけど、どれも効果がなくて。と
りあえず、基本に帰ってケアをしていきたいと思います。