ここ数ヶ月、環境の変化などで、体重が減り体重増加の為にプロテインを牛乳と混ぜて
飲んでいます。
筋肉がどうのとかは気にしてなくて、ただ単に、体重増加したくて飲んでいるのです
が、睡眠前に飲むのが効果的なのでしょうか?
種類も色々ですが何が良いのですか?
プロテインって、粉と、バーしか種類ないですよね?
結構、どちらも、飲むの大変です。
錠剤があればいいのになぁなんて思ってしまいますが、あるんですか?
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