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プロテインの種類、飲み方など。

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記事 41 by
ここ数ヶ月、環境の変化などで、体重が減り体重増加の為にプロテインを牛乳と混ぜて
飲んでいます。
筋肉がどうのとかは気にしてなくて、ただ単に、体重増加したくて飲んでいるのです
が、睡眠前に飲むのが効果的なのでしょうか?
種類も色々ですが何が良いのですか?
プロテインって、粉と、バーしか種類ないですよね?
結構、どちらも、飲むの大変です。
錠剤があればいいのになぁなんて思ってしまいますが、あるんですか?
To:sleepy

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2006年10月17日(火) 12時22分 1件目のコメント
コメント 42 by くーろん
ウイダー プロテインタブレット というのがあります。
価格は2100円がメーカー小売価格です。
180粒はいって、10日分です。

でも、おすすめしないなぁ・・・
プロテインがタンパク質であり薬でないとはいえども
過剰摂取は腎臓に負担をかけ、傷めることがあります。
タンパク質は普通の食事をとっているなら1日の摂取量をとっているので
太るためにとはいえ・・・

環境変化など原因ならば、胃腸にストレスがきて
下痢とか嘔吐とかしていませんか?
それならば、医者にいって胃腸の調子を整えるほうがよいかもしれません。

ボクもストレスで痩せちゃうときもあるので
わざと肉をつけるときもあります。
自己流を紹介すれば
休みの日に軽くスポーツをする
そして、餃子&ビール か 焼肉&ビールをたらふく食べ飲む。
スポーツでストレス発散もでき、お口も満足♪
体に悪いとえば、これも悪いですがね。
10日で2000円かけるなら、これも方法です。

とはいえ、体重が減るというのは、環境変化が原因でない場合もあります。
ますば、お医者さんに行って診てもらってください♪
この投稿に返信
2006年10月17日(火) 21時57分違反通報親記事 2件目
コメント 43 by sleepy
>>42 ありがとうございます。タブレットがあるとは、初めて聞きました。10日分で2000円
とは、ちょっと高めですが、短期で試してみようかと思います。特に嘔吐、下痢なども
していませんし、至って元気なのですよ。太りにくく、痩せ易い体質は昔からなので
す。
この投稿に返信
2006年10月17日(火) 22時9分違反通報親記事 3件目