たかちゃんさん、こんばんは。

ご心労お察しします。ですが気楽にいきましょう。
決して頑張る必要はないと思いますよ。

日々のお母様の看病やお子様の育児など、サポートしていただける方が
近くにいらっしゃるなら、遠慮なくその方に手伝ってもらってください。

薬を服用することも大切ですが、一番大切なのはたかちゃんさんの心に
これ以上負担をかけないようにすることだと思います。そのために、
ご自分があれこれと全てやらなければならないという気持ちを捨て、
気楽に構え、人の手をお借りになってみてはいかがでしょう？

たかちゃんさんの心が楽な方向に持っていけるよう願っています。

>>862　旅人さん　ありがとうございます。母の看病は　他にいませんが　長期戦に
なるので　息抜きをしながら　ひとりで頑張りすぎないようにいきたいとお
もいます。

たかちゃんさん

はじめまして。
私も知的障害の子供（小1・年少）を二人育てています。
やはり、精神的にキツイ時もありますが
子供たちが寝たあとに一人の時間も持つようにしています。
本当にたわいのない事ですけれど（テレビを見たりパソコンしたりと）
それでも少しはリフレッシュ出来ます。

たかちゃんさんも10分でもホッとできる時間を作れるといいですね。

>>887　鷹ははですさん

メッセージありがとうございます。　最近、やっと息抜きするコツがわかっ
てきて　ぼちぼち頑張り過ぎない様にやっています。　時々、くじけそうに
なったりしますが・・・　　
アドバイス、ありがとうございました。