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鬱治療中の暇なときの過ごし方

メール転送可
記事 848 by
[相談]
私は鬱の治療をはじめて、10年ほど経ちます。いまだに暇になると、気分が
沈んでくることがあります。大型連休になると、調子が悪くなります。
薬は服用してるのですが、予定がみっちり入ってるほうが生きがいがあって
用事が済むと冷めます。27歳なのですが、10年近く彼女がいないし、高校時
代から鬱になったので友達も少なく会うことが少ないのです。暇なときは
ネットやチャットして気分を紛らわしてますが、最近孤独死が増えてる記事
とか見るとちょっと不安になります。診察するときに医師にも相談しよう
と思いますがどなたがアドバイスくださればお願いします。
To:ジャッカル

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2005年4月16日(土) 15時45分 1件目のコメント
コメント 853 by ユウキ
ジャッカルさん
はじめまして。ユウキといいます。
あなたのお悩みの気持ち痛いほど分かります。
僕もそうですね、15歳から欝症状と対人恐怖症が
出たんですね。それで今は31ですが、時には
やっぱり自分の存在って正しいのかなあなんて
悩み落ち込みます。僕もジャッカルさん同様
何もしないときが落ち込みがきますね。
僕は24の時心療内科に行き、それ以来
毎日抗不安薬、抗欝剤を飲んでます。
一度心療内科を受診されてはいかがでしょうか?
僕の場合、人の思惑とか言動とかに過敏に
反応してしまうのですね。それで自分のすべてを
否定するようなとこがあります。
しかし僕は姫野友美先生が出版してる本と出会い
がらりとものの考え方が変わりました。
一度、じゃっかるさんもこの先生の本をお読みに
なったらいかがでしょうか?安いし内容がすごく
よくオススメです。
ジャッカルさんは彼女が10年いないことを
お嘆きのようですが、僕の場合31ですが、
今まで友達以上恋人未満のおつきあいしかしたこと
ありませんよ。ある調査によると恋人が
本当にいる人は全体の2割だそうです。
8割の人はいないんですよね。だからそう
彼女いないことを悲観視することはないと思います。
ジャッカルさんはご趣味とかはお持ちでしょうか?
僕の経験ですが、僕も一時期死にたいと親や友達の前で
泣いたりして、ずいぶん困らせました。
ある時、僕は自分が友達や彼女にめぐり合えない
理由を紙に書き出しました。
その時思ったのが僕は趣味とかないからいけないのでは
と思いましたね。
それから僕は映画と料理という趣味を持ちました。
確かに映画館に行くとカップルが来てて、つらくなります。
そんなときは映画が始まるまで、目をつぶっておきます。
そして、みんながみんないる訳じゃないと自分に言い聞かせるんですね。
じゃっかるさんもまずは僕のやった方法で
やってみてはいかがでしょうか?
また、結果を聞かせてくださいね。
僕でよければ、いつでも相談に乗りますよ。

この投稿に返信
2005年5月5日(木) 15時57分違反通報親記事 2件目
コメント 854 by ジャッカル
>>853 ユウキさん

レスありがとうございます。姫野友美先生の本、興味があるので最新の本を
読んでみようと思います。できればこの現状を理解できる彼女がいれば助か
るのですが、もともと考えてしまう人間なもんですから、暇にならないよう
になにかやることを見つけたり、できれば信頼できるパートナーを見つけよ
うと思います。
この投稿に返信
2005年5月8日(日) 23時40分違反通報親記事 3件目

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