３０歳独身男性です。ここ最近無気力状態が続いているのですが、自分で
もこの状況を打開したと思うのですが、何をしていいか分からない状態が続
いています。一人暮らししているのですが、休みの日とかは何もせず、誰と
もしゃべらないことが多いです。誰かとしゃべることが億劫で、世間話も出
来なくなりました。

　以前の私はどちらかと言うとしゃべり好きで、休日でどこへも行かないと
いうことがなかったのです。じっとしているのが苦手だったのが、今では何
をするのも億劫です。これが一時的なものなのか、病的なものなのか分かり
ません。食欲があまりなく、就寝時間も非常に不規則です。これは私の不規
則勤務の影響もありますが、不規則勤務辞退は３年以上続いており、これが
主な原因とは思えません。

　さて相談なのですが、どなたかこういった経験をされた方どうやってこう
いった状況を解決されたかお聞きしたいのです。

　本当に取り留めのない文章ですみません。