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自分の心のもち方が嫌だけど・・・

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記事 613 by
[相談]
初めまして。今日雑誌を読んでいたら、不幸になる体質についてが書いて
ありました。その中に私にあてはまるものが結構あり、その中でも不幸な
自分に酔っている人というのがあり、それは私の状態だと思いました。

私は人間関係とかで嫌なことがあると、どっぷりとその嫌な気分につかって
しまいます。そして私は不幸だなあ、もう嫌だと思ってしまいます。なの
で、それをやめようと思っているのですが、そうならないでいようとすると
なんだか落ち着かないというか、疲れてしまいます。嫌な気分を我慢しよう
とするからかもしれません。

かといって、我慢しないで嫌な気分に浸っていると今ままでと同じで、周り
にも嫌な空気を出してしまうし、自分でも暗いということが分かっています。
自分は不幸だと思ってもう嫌だと思ってしまいます。  
 
簡単に言うと、今の自分の状態や心の持ち方が良くないと分かっていて変え
たいけれど、変えようとするとなんだか疲れるし本当の自分じゃないような
気もする、ということなんです。 

なんだか長くなってすいません。内面的な話であまり人と話さないような事
だし、分かりにくいかもしれません。読んでくれた人はどうもありがとう
ございました。何か思うことがあれば書いてくれるとうれしいです。
To:四つ葉

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2004年3月5日(金) 0時27分 1件目のコメント
コメント 615 by いなっち
四つ葉さんへ
落ち込んだり、どっぷりと それに
つかることは 誰しもあることです。
その後が 大事だと私は思います。
いつまでも ひきずらないこと・・・。
気分転換をすること・・。
時間がもったいないですよ^^
好きなことをしてみたり、出かけたり。
あんまり 気分が変わらなければ^^;
寝てしまう^^
それが一番ですよ。
いいホルモンを沢山出して^^いいオーラを
意識するのって^^
芸能人じゃなくても大切なのでは?
あの人と一緒に居ると楽しいよねー
なんて、思われたくないですか?
いかがですか?

この投稿に返信
2004年3月6日(土) 20時36分違反通報親記事 2件目
コメント 621 by どんたこす
四つ葉さん

先ず初めに、何の雑誌かわからないけど
雑誌に書いてある事、あんまり気にしないほうが
いいですよ。
確かに世の中には人の特性とか傾向とか
研究しているようだけれど個々の心の事なんて
解明されているはずないし解明なんて出来る
はずもないと思います。
だって人間が書いているものだし、その人間が
正しいのかどうかなんて解らないではないですか。

僕は宗教とかには全く興味はないけど、
知り合いがなんかの宗教の勧誘に遭遇したと
きいつも言っている言葉は、
「神は信じますが、あなたの言葉や、宗教書は信じません。」
と答えていると云う事を聞きました。
なんか確信を得た話のようで僕は気に入っているんですが。

話脱線してしまいましたね。

四つ葉さんは人間関係とかでやなことがあると、
どっぷりそのやな気分につかってしまうと書いてありますが、
それで嫌だなあ、もう嫌だと思うのはきっと普通の事であり
結構みんなそうなんですよ。

それでいいんじゃないですか?
でもそれを辞める必要なんてないと思います。
自分を変えることもないと思います。

そして、周りにも嫌な空気を出したって、それが
四つ葉さんの思っているほど嫌な空気をみんながみんな
感じているのでしょうか。

僕はその昔、自分が嫌われていると思っていました。
嫌なやつだと思われているとおもいました。

でも数年のときを経て、そう思っていたときの事を
周りの人に告白知してみたら、
「そんな雰囲気になっていた事はあったかもしれないけど、
そんなに君が思うほどではなかったけど・・・」
とか、
「それより、B君(別の人)のほうが嫌だった印象しかない。」
などなど、結構冷たい(?)くらい、僕が気にしていたほど
みんなは僕の事考えていてくれていた訳ではなかったみたいです。
人は、本気になってその人のことを嫌悪してくれるほど優しくは
ないのです。

アドバイスとして適切ではないかもしれないけど。

どうでしょうか、もしも実はあなたが一番繊細で、優しくて
周りに気を使う事に非常に長けている人であったとしたら。

もしかして、周りの人たちがちょっと心の寂しい人達かも
しれませんよ。
この投稿に返信
2004年3月11日(木) 1時6分違反通報親記事 3件目
コメント 622 by 四つ葉
>>615 いなっちさん

やっぱりいいオーラって大切ですよね。
というか最近たまにしかいいオーラ出してなかったなあと思います。
ふと自分の心の状態とか観察してみると「ささくれてる」って表現がぴったりだったりして・・・。 一緒にいると楽しいなんて今たぶん思われてないだろうな、周りの友達には。 いいオーラが出せるように楽しいことをしたり休息をとってリフレッシュしてみようと思います。
返事ありがとうございました。 
この投稿に返信
2004年3月11日(木) 16時13分違反通報親記事 4件目
コメント 623 by 四つ葉
>>621 どんたこすさん

返事本当にありがとうございました。なんだか、的を射てるなと思ったし、読んでて癒されましたw
  
 私は生き方についてとか書いてある本や雑誌を見ると、なんだかそれが正しいと思ってこだわってしまったり、自分よりその本に書いてあることの方が正しい、なんて思ってしまうところがあるみたいです。でも本がすべて正しいんじゃなかったのかな、としばらく経ってから分かるという事がよくあるんですよね。  私も、自分は人に嫌われてるんだと思ってしまっていました。だから余計に萎縮したり、堂々としていられなかったり。  
 
 多分こんな自分のことが嫌なんだと思います。でも無理に自分を変えようとしてもやっぱりできないのかな、と思いました。やっぱり自分はこのままで生きるしかなくて、受け入れるしかないのかな・・なんて思いました。やっぱり自分は自分でしかいられないのかな・・と。でもだからって、全然良く変えようとしないのもどうかなって感じなので、そこらへんがちょっと微妙なんですけどね;   

レスありがとうございました。なんだか言葉が沁みました。
この投稿に返信
2004年3月11日(木) 17時11分違反通報親記事 5件目
コメント 630 by 予感
四つ葉さん 初めまして予感といいます。もう時間が経過してますから、覗かれていないかも知れませんね。でもいつか目についたらって思って書き込みします。

 実はうちの娘も同じように情緒不安定になったときがありました。2年前の二十歳の頃なんですけどね、元気で活発だった子がふと気がつくとふさぎ込んでるんです。
 やれ死にたいとか、やれ私はまともじゃないとか、カミさんも心配しましてね・・・いろいろ問いただしました。

 そしたらね驚きましたよ、親友の女性友達が大好きだ。男性にはまったく興味がなくなったなどというんです。その親友にはれっきとした彼がいるんですけど・・・それで私の思いを彼女に言えなくてとかなんとか・・・極めて情緒不安定になってました。

 私たち親はもう初めての経験で、ただオロオロするばかり。もちろんカウンセラーや心療内科にもつれていきました。でもなかなか情緒不安定は治りませんでした。
 そんなある日、懇意にしている内科の先生と道でバッタリ会いました。すると
”娘さん、首が腫れてるね。甲状腺が腫れてるんじゃないかな?”っていわれました。

 それで総合病院の方に連れて行き、専門の先生に診てもらったらやはり腫れているとのこと。甲状腺が腫れると情緒が不安定になるそうです。早速飲み薬をいただきました。なんかホルモンの出がよくないか出過ぎるかだそうです。ず〜っと飲み続けなければならないそうですが、そのお薬のおかげで心も安定し、いまでも親友とお付き合いさせてもらってます。

 甲状腺が腫れている方は意外と多いそうです。ただ首が腫れているだけで痛みとか自覚症状がないため、意外と気がつかないそうです。参考になるか判りませんが、わたしの経験を書かせて頂きました。

この投稿に返信
2004年3月18日(木) 14時37分違反通報親記事 6件目
コメント 631 by 四つ葉
>>630 予感さん

予感さんの文章をみて、ちょっとびっくりしてしまいました。
私は幼稚園に行っているとき、首のリンパ腺というのがはれて、一ヶ月くらい幼稚園をやすんだことがあるんです。 さっき甲状腺とリンパ腺について検索してみたんですけど、よく分からないけどなんだか関係がありそうです。

 甲状腺が腫れるということと精神的なものが関係があるなんて、今まで全然知りませんでした。 私がそのせいかどうか分からないけれど、もしかしたらですけどそういうこともあるということを知れて本当によかったと思います。 本当に参考になりました。教えてくださってありがとうございます。
この投稿に返信
2004年3月18日(木) 21時19分違反通報親記事 7件目
コメント 633 by 四つ葉
>>630 予感さん

今日人に聞いてみたのですが、甲状腺はのど仏らへんと言っていました。昔腫れたところは首の横らへんだったので、少し違うようです。でも参考になったのでありがとうございました。
この投稿に返信
2004年3月20日(土) 0時59分違反通報親記事 8件目
コメント 634 by 予感
>>633 四つ葉さん、ご返事が遅れて申し訳ございません。甲状腺の腫れは素人ではなかなか判断できないものです。娘の首の腫れも親はまったく気がつきませんでした(お恥ずかしい)
 最後に四つ葉さんに予感のつぶやきを書かせて頂きました。いまの四つ葉さんの心境とはちょっと違うかも知れませんけど、いろいろ経験してくださいね。長々と失礼しました。
充電期間
毎日の同じ暮らしに息が詰まることはないですか?
いつもと変わらぬ仕事内容につまらなさを感じないですか?
そう感じたら、あなたのバッテリーの容量が少なくなってきてます
充電しましょうよ・・・ね?気分転換、いつもと雰囲気を変える
そんな充電期間が必要なんですよ〜〜〜
日本人はそれがヘタなんですよ、休みをいっぱいもらっても
どう使いこなしたらいいのか・・・結局家でブラブラ休日
それじゃ体力は戻ってもメンタル面はなんら変わりませんよ
身体の充電はそれでいいけど、心も充電しましょうよ
普段とまったく違うことをする、旅行でも、趣味でも
何でもいい、普段と違ったことをする
そうするとねえ、新しい自分を発見するかも知れないですよ

 どん底 
苦しむだけ苦しんだらいい、悲しむだけ悲しんだらいい
悩むだけ悩んだらいい 失恋多いに経験したらいい
どん底を体験したら あとは浮くしかないじゃないか
苦しみたくない、悲しむたくない、悩みたくない
失恋したくない、一人になりたくない、これ青春の願い
できたら苦しまさせたくない、悲しまさせたくない
悩ませたくない・・・これ切なる親の願い
どん底は底なしだから、不安がよぎる
振り返ればあの頃がどん底だったんだあ〜と
あとでわかるから始末に悪い、今がどん底なの?
まだ落ちるの?不安が不安を呼び出す・・・
そんな時は、今がどん底なんだ、そうなんだと
自分に大きな声で言ってやろう、叫んでやろうよ
いつの日か笑ってお話ができるように・・・
どん底を経験することは、必要なことなんですよね?

この投稿に返信
2004年3月22日(月) 11時32分違反通報親記事 9件目
コメント 636 by j−440
四つ葉さん

はじめまして

簡単なアドバイスで済みませんが、
認知療法という一種の心理療法があります。
私自身が直接受けたわけではありませんが、
認知療法に関する本を読んだことがあり、
インターネットで調べてみれば、結構メジャーな治療法らしいとのこと。

もし興味がおありならば、本屋やインターネットで詳しく調べてみること、お勧めです。
この投稿に返信
2004年3月30日(火) 14時39分違反通報親記事 10件目
コメント 637 by 四つ葉
>>636 j−440さん

認知療法というのは初めて聞くのですが、インターネットで検索してみました。うつっぽくなった時によさそうですね。私は今は大丈夫なのですが、学校行っているとちょっとしたことでうつっぽくなったりするので、今度そうなった時に本で調べてみようと思います。
そのような療法もあると知れてよかったです。うつになったときの対処の仕方が増えたと思います。ありがとうございました。
この投稿に返信
2004年3月30日(火) 18時36分違反通報親記事 11件目

11.今日

メール転送可
コメント 638 by 四つ葉
>>636 j−440さん

今日テレビ(ためしてガッテン)を見ていたら、偶然認知療法がでていました。本当、結構メジャーですね。これだけなんですけど。(w
この投稿に返信
2004年4月1日(木) 0時7分違反通報親記事 12件目
コメント 643 by upup
四つ葉さん
はじめましてupupという者でございます。
私もたまに同じ思いを感じます。
私の場合、
「幸せの後に必ず来る不幸」が怖いです、
不幸の最中と、幸せ→不幸へ叩き落ちるのとでは
傷付き度が全然違います、
恐れるほど、不幸の途中でいたい。
傷付くほど、幸せから逃げてしまいます。
最近だめだと思うようにしてます。
人に愛される事を、逃げてはダメダメケーシテダメ
愛されてもいいのです幸せでもいいのですよね

この投稿に返信
2004年4月7日(水) 22時24分違反通報親記事 13件目
コメント 648 by 四つ葉
>>643 upupさん

私もそれ分かります。今は大丈夫なのですが、前はそんな風に思ってい
たかもしれません。楽しい時も、不幸の時のことを考えて心配していた
のですが、でもそれじゃあ楽しい時がないですよね。楽しい時や幸せな
ときは嫌なことは忘れて思いっきり満喫したいです。改めてそう思えてよ
かったです。返信ありがとうございました。
この投稿に返信
2004年4月9日(金) 17時53分違反通報親記事 14件目

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