私は２５歳の女です。
小さな頃から、チック症状があり悩んでいます。
一時はマシになっていたのですが、数年前からまたチックが出始めました。

子供の頃もよく「するんなら部屋でしろ」と怒られましたが、最近になって、頭を振ったり、手を震わせたり、鼻をならしたり、まばたきの回数が増えたりと、ひどくなってきました。
「やって楽になるの？」と母に聞かれます。
「なんとなく…」とはっきりと答えられない私に、
「してもしなくても同じなら必要ないでしょ」
とこの年齢になってもまだこんな事で怒られている自分がものすごく嫌です。

鬱にもなります。何か声を出そうとするだけで、ものすごく悲しくなったり、どうしようもなくて、自分の頬を内出血するぐらいずっと叩いたりしてしまいます。
今は恋人のおかげで落ち着ける時間もありますが、自分が辛いからって彼に頼るという事にも罪悪感も感じています。
家族に自分の気持ちを話すことなく今まできました。母に何か話そうとするだけで、泣きそうになります。仕事で上司に自分の意見を話そうとするだけでも、泣きそうになって声が震えてしまいます。

どうしたら、チックがなくなって、鬱にもならずに過ごせるのでしょうか？よければアドバイスなど頂きたいです。