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うつ病にかかって

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記事 347 by
[相談]
初めて投稿します。
先日うつ病と診断された39才の主婦です。
私の今の状態が、主人はもちろん子供や姑、自分の両親をも振り回していることがとても申し訳なく辛い毎日です。

人間関係がとてもうざったく感じられることもあって、一人になりたい…家を出ればみんなが心配するし、子供のこともあるし…
いっそのこと消えてしまえば楽かも…
こんなことばかり考えている私です。

薬も飲み始めました。
仕事もなんとかしています。
たぶん軽い方なのだと思います。
でも、家族への負担を考えると…堂堂巡りです。
経験者の方、アドバイスお願いします。

To:あきよしかずは

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2003年9月25日(木) 21時46分 1件目のコメント
コメント 348 by 美月あおい
あきよしかずはさんへ

うつ状態と診断されて3年が過ぎた者です。
私も最初はそうやってかなり悩みましたよ…
今でもうつ状態になると「周りに迷惑掛けるくらいなら…」と思う事もあります。

でもね?
誰だって一人きりで生きている人なんていないんですよ。
いつかどこかで迷惑を掛けているし
いつかどこかで迷惑を掛けられているんですよ。

そうやって考えると、今のあきよしかずはさんは…もしかすると他の人に比べたら少し周りに負担を掛けてしまっている状態かもしれません。
だけど今は長い人生の中で、きっと「休みなさい」という時なのかもしれないですよ?
今はみんなに甘えさせてもらって、元気になったら今度は皆が困っている時に私が助けてあげられたらそれでいいやって考えると少し楽になると思うのですが。

私も実際周りに迷惑掛けっぱなしです。
小さい子供は昼間は保育所ですが、それ以外…夜に自宅で寝る以外はすべて旦那の実家で面倒を見てもらっています。
入院中は完全に子供をお願いしていた状態でしたし。
ホント迷惑掛けっぱなしです。

でも私は旦那や義両親が大変な時、必ず恩返しをしようと思っています。
今は申し訳ないけど甘えさせてもらって。
…甘えられるのなんて今だけだしって考えて。

うつを治すのは、周りの家族のかなりの理解や協力が不可欠です。
あきよしかずはさんも苦しいですが、みんなもそれぞれ苦しんでいらっしゃるはずですよ。
でもみなさんの気持ちは「あきよしかずはさんが元気になって欲しい」という一つの目標に定まっているのではないでしょうか。
それなら、あきよしかずはさんは元気になる為に今は甘えさせてもらって、早く元気を取り戻す事が一番しなくてはいけない事ではないですか?

みんな迷惑掛けられてでも、あきよしかずはさんを必要としているんですよ。
それをわかってあげてくださいね…
それに応える事が今するべき事です。
「申し訳ない」と思うのは仕方がないです、そういう病気ですから。
でも大事なのはそう感じられる気持ちです。
その気持ちを大事にして、元気になった時には無理の無い程度に手助けしましょう♪
それだけで充分ですよ。
 
 
本当に一人になりたいと思うなら、先生に相談して短期(1〜2週間)で入院するのも一つの手かもしれません。
家族と離れてみるとわかる事もみつかるでしょう。
 
 
結構なんとかなるものですよ♪
大丈夫。
ぼちぼち生活していきましょうよ(*⌒∇⌒*)

この投稿に返信
2003年9月26日(金) 13時10分違反通報親記事 2件目
コメント 349 by あきよしかずは
>>348 美月あおいさん

心のこもったお返事、ありがとうございました。
嬉しくて涙でちゃいました。

去年の今ごろから、パニック障害が出たりしてたくさんの人たちに心配かけてきました。かなり良くなったと思っていたら、あることをきっかけに、お盆頃から、今度はうつ状態になってしまったので、周りの人たちに隠していました。これ以上心配かけたくないのと、ただの自分の我侭なのではないかという思いからです。
いつも相談に乗ってくれるいとこにも言えなくて…
ところが、美月あおいさんがお返事くださったあと、いとこが「最近、どう?元気なの?」ってメールくれて、自分の近況を話すことができました。美月あおいさんのアドバイスがなかったら、きっといつまでも一人でうつうつしていたでしょう。
ありがとうございました。

ところで、薬を飲み始めて3日なのですが、今日なんか、一日中具合悪かったんです。薬のせいなのでしょうか?
そんなことってあります?
よかったら教えてください。
この投稿に返信
2003年9月26日(金) 21時15分違反通報親記事 3件目

3.お薬

メール転送可
コメント 350 by りこ
>>349 あきよしかずはさん

あきよしかずはさん

こんばんは♪
お薬の影響もあるかもしれませんね。精神系の薬は身体にあわないと
逆に気分が悪くなったり、吐き気や、倦怠感が出る模様です。
いろいろ試してご自分にあう薬が早く見つかるといいですね

私はいろいろ薬の症状で余計に悪くなったりしたので、薬の副作用
のこわさも体験しました。脚がたたなくなったり、太ったり、湿疹が
でたり・・・でも効果のある反面多少副作用があるのも仕方の無いこと
なので自分の体と相談して、処方を考えてもらうといいと思います。
お医者様との信頼関係も大切なのでよく話をきいてくださる先生や、
背中をぽんと押してくださる暖かい先生とめぐりあうことを祈ります。

この病気は長いつきあいになるので、アップダウンがあると思いますが、一喜一憂せずに、少しずつ時間をかけて上向いていくと思ってい
れば大丈夫です無理はしないで、したいことをして、いいたいことを言って、負担をかけないようにしてくださいね♪

周りの方が心配するのをうっとおしいと思うこともあると思います。
人間関係が、めんどくさくなることもあると思います。
でも大切な人はあなたのことを分かってくださると思います。
自分の状態を最優先にして、日々の心配事は流せるようにのんびり
構えていて大丈夫です。

薬は1週間〜2週間効用をみてみて、合う合わないなどを決める
ことが多いと思います。
お互い、周りのかたの優しさに感謝して、自分のリズムと心身を
とりもどせるよう生きましょうね♪       りこ
この投稿に返信
2003年9月27日(土) 3時16分違反通報親記事 4件目
コメント 353 by あきよしかずは
>>350 りこさん

お返事ありがとうございます。
いろいろ経験されてるんですね。
なんだか病院に行ったら治っちゃうみたいな、短絡的な考えだったんですよね。長期で気長に付き合っていかないといけない病気なんですね。
自分もそうですが、周りの者もわからないから、調子のいいときがあると、治ってるのに・・・って思われたり・・・

心の病は見えないから、別の意味でも辛いってこともあるんですね。
自分がなってみて初めてわかりました。
自分の状態を素直にうちあけられたらいいのだけど・・・
わかってもらえない・・・それがよけいストレスになっていたりする今日です。
周りの人にどんな風に伝えたらいいものでしょうか?
この投稿に返信
2003年9月27日(土) 19時38分違反通報親記事 5件目
コメント 354 by てつや
あきよしかずはさん
はじめまして。うつ病経験者のてつやといいます。通りがかりですが自分もつらい経験があったので、お話します。数年前に仕事のことでうつになり、通院し始めました。最初は抗うつ薬をもらってたのですが、副作用(ねむくなる)がきつくて、仕事もおぼつきませんでした。
そのうちSSRIという種類の薬を処方いただき、元気を取り戻しました。
いまは以前より元気になったくらいです。

かずはさん、むずかしいかもしれませんがご家族にうつのことをはなされたらいかがですか。
それと申し訳ない気持ちはうつからくるもので一時的なものです。誰でもそう考えます。なんら申し訳ないと思わなくていいです。
避けて通れない仕事などはありますが、適当にすますことです。

今必要なのは休むこと、自分をかわいがることです。
この投稿に返信
2003年9月28日(日) 10時24分違反通報親記事 6件目
コメント 355 by あきよしかずは
>>354 てつやさん
アドバイスありがとうございます。
今飲んでいるのは、トレドミン、セパゾン、ルボックスというものです。SSRIというのがどういうものか、勉強不足のためわかりませんが・・・

昨日の調子は最悪で、なんとか仕事はこなしたものの、車で家に帰る途中から発作まででて、車から自力で降りれないようなことでした。
私の場合、原因は家庭にあるので・・・

しばらくいとこの家に避難させてもらおうかと思っています。
これって「逃げ」なのでしょうか・・・?
家にいて薬などで治療した方がいいものでしょうか?
この投稿に返信
2003年9月29日(月) 8時27分違反通報親記事 7件目
コメント 356 by てつや
>>355 あきよしかずはさん

かずはさん、てつやです。

いとこさんの家に行かれるということが、かずはさんにとって落ち着けるというのならそれで私はいいと思います。逃げていることにはならないと思います。

発作というのはどんなものでしょうか。お医者さんに伝えていますか。
私はパニック症候群も持病で数回、息もできない状態に陥ったことがありました。これはもともとうつのヒトもかかりやすいそうです。

もしそうなら、お車での移動も控えられてはいかがでしょうか。

SSRIとは新種の抗うつ薬の総称です。ルボックスがその一種です。
私も飲んでました。医者からよく言われたのは「飲み続けること」。
常に薬効が血中に一定濃度あることがいいのだそうです。

生活方法も含めてお医者さんによくよくご相談されることをおすすめします。
それと(すぐ適用になるかわかりませんが)精神保健法32条の申請についても合わせてご相談されたらいかがでしょうか、通院の薬代などの負担が減ります。

うつは「脳がストレスで風邪をひいたようなもの」と考えています。
かならず通常の生活が取り戻せます。
気楽に、気楽に過ごしましょう。
この投稿に返信
2003年9月29日(月) 9時29分違反通報親記事 8件目
コメント 357 by 美月あおい
>>355 あきよしかずはさんへ

お返事遅くなってすみません。

お薬の件ですが、精神科や心療内科から出される薬というのは一般的に「飲めばすぐに効き目がわかる」というものは少ないです。
りこさんがおっしゃっているように数週間飲み続けてやっと、その薬は順調に効くものだとかその人に合う薬だというのがわかるのが普通です。
だから短期間で「これって合わないのかな?」と自己判断するのはやめてくださいね?

でも先生にはきちんと薬を飲んだ後の症状などを、毎回の診察で細かく報告する事は必要です。
それによって先生が判断して、別の薬に変えたり量を調節したりしてくれますから。
 
 
薬を飲んで3日目で調子が悪かったのは…
多分ルボックスの副作用のせいではないかと思います。
私もずっと飲んでいますが、最初の頃は吐き気がひどくて困りました。
でも我慢できないほどではなかったので続けてもらって、今ではなんともありません。
私の友人は…本当にご飯まで食べられないほどの吐きけだったとかで、先生から服用を中止されたそうです。

薬の効き目は、ひどい副作用がなければ気長に気長に試してみるのが一番です。
自分の飲んでる薬が詳しく知りたい場合は「おくすり110番」という言葉で検索を掛けてみてください。
お薬の辞典が見つかると思いますので、そこで調べる事ができます。
 
 
ご自分の家庭に原因があって苦しい思いをされるのなら
まずその現場から離れるのも、回復の一つの手です。
だから逃げているのではなくて、自分自身を落ち着かせるために必要だと考えてみてくださいね♪
どうしても落ち着く場所がなければその時はまた先生に相談するのもいいかと思います。
 
 
てつやさんがアドバイスしてくださってる、精神保健法32条の申請についてですが。
これは通院を始めてから半年経ってから申請が出来るものです。
各自治体で違いますが、普通は3割負担の医療費&薬代の一部を自治体が負担してくれて、いい自治体だと3割全てを負担してくれて無料で通院が可能になります。
悪くても1割負担くらいになると思います。

たしかこれは通院だけに当てはまる補助で
入院には適用されないと思います。

申請は病院が代わりに手続きしてくれる所もありますので
まずは先生に「半年経ったら申請したい」と相談してみてはいかがでしょうか?
かなり金額の負担が軽くなって通院もしやすくなりますよ♪

申請時に先生からの診断書が必要になるので
2000円〜3000円掛かります。
 
 
病気を治すというよりは、病気とうまく付き合っていく事を考えると気持ちが楽になると思いますよ。
私もなんとかうまく付き合っています♪

この投稿に返信
2003年9月29日(月) 13時4分違反通報親記事 9件目
コメント 359 by あきよしかずは
>>356 てつやさん
お返事ありがとうございます。

では、私の飲んでいるのもSSRIということでオッケーですね。

私も数年前にパニック障害といわれました。
やはり家にいることができず、20日ばかり東京のいとこの所に行っていました。家を離れるとほとんど発作も起こらないから不思議です。
発作がおきなければ元気なので、帰って来ましたが、しばらくするとこの調子で…
どうも前よりひどいようなので、病院に行くとうつ病と診断されました。前のこともあるので、皆に迷惑かけまいと、できるだけのことをやってきましたが、かなり限界…
またいとこの家に避難させてもらいます。
ありがとうございます。

この投稿に返信
2003年9月30日(火) 8時25分違反通報親記事 10件目
コメント 360 by あきよしかずは
>>357 美月あおいさん
お忙しいなか、アドバイスありがとうがざいます。

欝のせいなのか、薬のせいなのか、食欲なしです。
ダイエットできていいかも…なんて考えたりもしてますが。

幸い、私のことを妹のように思ってくれている、いとこ姉妹がいまして、昨年は東京の方に避難させてもらいましたが、今回は近い方に避難させてもらえそうです。

病気とうまく付き合っていく…これが大事なんですね。
焦らないでいこうと思います。
ありがとうございます。
この投稿に返信
2003年9月30日(火) 8時40分違反通報親記事 11件目
コメント 362 by てつや
>>359 あきよしかずはさん

てつやです。
きっとうまくいきますよ
わたしもうつが軽くなったらパニックもおさまりました。
うつもパニック障害もとってもポピュラーなことなんだそうです。
気楽にすごしましょう。
この投稿に返信
2003年9月30日(火) 12時22分違反通報親記事 12件目
コメント 363 by あきよしかずは
>>362 てつやさん

ありがとうございます。
ここに投稿したおかげで、ずいぶん気が楽になれました。
波はあるでしょうけど、気長に気楽につきあっていきます。
これからもいろいろ教えてください。
この投稿に返信
2003年9月30日(火) 12時53分違反通報親記事 13件目

13.ご自愛

メール転送可
コメント 364 by てつや
>>363 あきよしかずはさん

はい。また何かあったら書いてください。
お返事できると思います。
たしかに気分的に波は出てくると思います。
でも「そんなこともあるさ」くらいでいいですよ。
気楽に気楽に、いそがずあわてず。かずはさんは、かずはさんです。
かけがえのない自分を大切に。

この投稿に返信
2003年9月30日(火) 13時45分違反通報親記事 14件目

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