[相談]
初めまして。私は18歳の高校3年生です。高校2年生の頃から、朝起きることが出来ません。
朝一度起きることは出来るのですがまたすぐに布団の中に戻りたくなってしまいます。
毎日というわけではないのですが1週間に2〜3回はそういう事があります。
なので、どうしても学校を休みがちになってしまいます。
休んだ日はいつも自己嫌悪に陥って自分が嫌になります。
これではいけないと思って夜早く寝るとか朝は眠気覚ましにお風呂に入るとかしていますがあまり効果はありません。
夜はちゃんと起きる気持ちでいてもいざ朝になると駄目な日が多いです。
親や担任はだらしないだけだと言うけどやっぱりそうなんでしょうか・・・。
本当にだらしないのが理由だとしてもどうすれば朝起きれるのかが全く解りません。
誰か意見とかいただけると嬉しいです。